La perte de poids peut être amusante! Nous avons essayé Ring Fit Adventure sur Nintendo Switch a

Un entraînement Nintendo Switch peut-il être aussi bénéfique qu'un entraînement complet du corps traditionnel? Peut tu vraiment retrouver la forme et aider à perdre du poids en jouant à des jeux vidéo? J'ai essayé les meilleurs jeux Nintendo Switch pour le fitness et – en particulier dans le cas de Ring Fit Adventure – Je peux dire en toute confiance que la réponse est OUI. Bien sûr, ce n'est pas comme un entraînement hardcore en six minutes, mais pour beaucoup de gens qui trouvent tout cela rebutant et transpirant, cela pourrait être LE meilleur entraînement à domicile.

Se mettre en forme en jouant à des jeux vidéo était largement inconnu jusqu'à l'introduction de la Nintendo Wii, qui a amené le mouvement physique dans le domaine de la console, notamment avec Wii Fit. Avance rapide de 14 ans et Ring Fit Adventure, entre autres, porte la Nintendo Switch à un tout nouveau niveau de swole.

Ces jeux de fitness dédiés avec des contrôleurs spéciaux sont conçus pour vous transformer de Mario en Luigi, puis en… euh, un de ces personnages Nintendo vraiment déchirés. Euh… Trevor Belmont ou Samus Aran. Quelqu'un comme ça.

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J'ai testé une sélection des meilleurs jeux Nintendo Switch pour le fitness, pour savoir s'ils sont bons pour vous aider à perdre rapidement la graisse du ventre. Afin de garder une trace des calories brûlées en jouant à tous les jeux en question, j'ai utilisé un moniteur de fréquence cardiaque car ce sont toujours les appareils de fitness les plus précis pour suivre la fréquence cardiaque – et aussi parce que je n'avais pas besoin des altimètres, du GPS et d'autres capteurs ils emballent dans les montres de course à cette occasion.

Chaque match a été joué pendant environ une demi-heure et s'il y avait une option, j'ai choisi la façon la plus physique de les jouer. Par exemple, dans Mario & Sonic aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020, vous pouvez jouer en utilisant uniquement des boutons mais pour le test, la configuration à deux contrôleurs ou, à défaut, à un seul contrôleur a été choisie. Dans Ring Fit Adventure, j'ai choisi le paramètre de difficulté «Extrême». Pour les deux autres jeux de cette liste, j'ai utilisé les paramètres de contrôleur par défaut.

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Pouvez-vous vraiment perdre du poids et vous mettre en forme en jouant aux jeux Nintendo Switch?

Ma pensée initiale était «non» mais après avoir essayé les jeux, je dois dire qu'ils brûlent certainement des calories et peuvent absolument améliorez votre forme physique si vous les jouez correctement et régulièrement. Tous les jeux de fitness Nintendo Switch n'ont pas été créés égaux, mais ils ont tous leur utilité, comme vous le verrez.

Dans l'ensemble, le jeu qui peut non seulement vous aider perdre du poids mais potentiellement vous aider à devenir plus fort Ring Fit Adventure, sans surprise. Grâce au contrôleur spécial qui offre une certaine résistance et la variété d'exercices que vous pouvez effectuer dans le jeu (une fois déverrouillés), en jouant Ring Fit Adventure peut efficacement vous aider à brûler les graisses et à développer votre masse musculaire. Le jeu n'est pas sans problèmes, mais dans l'ensemble, il est excellent.

Ring Fit Adventure: champion incontesté du fitness Switch

Jouer régulièrement à Ring Fit Adventure peut vous remettre en forme à coup sûr

(Crédit d'image: Nintendo)

Meilleur pour: tous les besoins de fitness, même la musculation… mais absolument perdre du poids

Calories brûlées (en 30 minutes): 245 kcal

Ring Fit Adventure est un jeu incroyable. Ce n'est pas facile mais cela rend l'exercice un peu plus amusant sans compromettre la qualité de l'entraînement. Il y a plus de 40 exercices différents que vous pouvez faire dans le jeu (une fois tous déverrouillés), sans parler des mini-jeux qui ciblent certains groupes musculaires et des entraînements personnalisés que vous pouvez créer vous-même.

Vous devrez parcourir le mode histoire principal pour débloquer de nouveaux mouvements. Inutile de dire que l'histoire n'est pas trop compliquée, mais vous ne jouez pas à ce jeu pour l'histoire immersive. Différents mouvements ont des points d'attaque différents et vous devez utiliser une stratégie si vous voulez battre vos adversaires avant qu'ils ne vous abattent.

Ring Fit Adventure est un jeu d'intérieur et Nintendo a heureusement inclus des fonctionnalités pour rendre l'entraînement avec ce jeu plus convivial pour les voisins. Vous pouvez jouer en "mode silencieux" où vous pouvez squatter le pouls par opposition au jogging stationnaire afin de faire avancer votre avatar virtuel sur l'écran, réduisant ainsi la quantité de vibrations et de sons que vous émettez lorsque vous battez vos adversaires.

Grâce aux manettes spéciales et à la façon dont elles sont portées, jouer à Ring Fit Adventure offre un entraînement complet du corps. Vous pouvez entraîner vos jambes et améliorer votre système cardiovasculaire simplement en faisant du jogging / squat pulsé stationnaire, sans parler de faire des squats réels pendant les batailles en forme dans le jeu.

L'un des inconvénients du jeu est le manque de variété des exercices au début du jeu: vous ne pouvez choisir que de 4 à 5 pour commencer et vous en débloquez un à la fois au fur et à mesure de votre progression dans l'histoire. Vous pouvez également choisir les exercices que vous souhaitez faire dans chaque bataille et bien que j'apprécie la flexibilité, une approche plus structurée pourrait garantir que les joueurs ne se relâchent pas en choisissant les exercices les plus faciles à progresser.

Jouer à Ring Fit Adventure n'est pas un remplacement comparable pour travailler avec des kettlebells, des haltères ou des systèmes d'entraînement en suspension, mais c'est une façon amusante d'initier les gens à l'entraînement en résistance et de les rendre plus sains aussi.

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(Crédit d'image: Nintendo)

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Meilleur pour: améliorer la forme aérobie, tonifier les bras

Calories brûlées (en 30 minutes): 183 kcal

La boxe de fitness est apparemment l'enfant d'amour de l'original Wii Fit et Just Dance 2020, ou tout autre jeu de danse générique d'ailleurs. Dans Fitness Boxing, vous devez effectuer un ensemble de mouvements tout en suivant le rythme de la musique, les signaux flottant dans l'écran depuis le bas.

C'est amusant à faire, surtout si vous aimez vous entraîner à écouter de la musique pop. Il existe même des incitations, comme débloquer de la nouvelle musique et la possibilité d'habiller votre instructeur avec de nouvelles tenues, au fur et à mesure que vous mettez les heures dans le jeu. Meilleur…

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