Le chapitre CHAARG de Ball State améliore la condition physique des femmes en cas de pandémie

Intéressé à rejoindre CHAARG?

Les étudiants peuvent rejoindre CHAARG à tout moment du semestre. Visitez le site Web de la section CHAARG de Ball State pour demander une adhésion, qui est de 47 $ par semestre. Si les étudiants ont des questions supplémentaires, ils peuvent contacter le chapitre CHAARG de Ball State à ballstatechaarg@gmail.com ou envoyer un message à son Instagram.

Le semestre dernier, Colleen Dyra, étudiante de première année en éducation élémentaire, déplaçait son sac de haricots de l'autre côté de son dortoir à Studebaker West jeudi soir à 6h30.

Elle se joindrait à la réunion Zoom du chapitre CHAARG de Ball State, où elle et environ 20 autres femmes passeraient une heure à terminer un entraînement POUND, à danser et à travailler leurs abdos tout en tenant des baguettes vertes – ou, dans le cas de Dyra, des crayons.

«Parce que c'était virtuel, j'ai utilisé des crayons parce que je ne savais pas quoi utiliser d'autre», a déclaré Dyra. «Même si j'avais encore ce bon entraînement, c'était drôle parce que je n'avais rien d'autre à utiliser… L'entraînement POUND était assez intense. Même si j'étais vraiment fatiguée par la suite, cela m'a fait me sentir mieux dans ma peau. Je me suis dit: «OK, je peux faire ça même si cela va me fatiguer. C’est vraiment bien pour moi… sur le long terme. »

Le chapitre de Ball State de CHAARG – Changer la santé, les attitudes et les actions pour recréer les filles – a été fondé en 2015 pour libérer les femmes de l'elliptique et les autonomiser grâce à des entraînements tels que Zumba, cardio hip-hop, pilates, yoga, méditation et SWERK – un entraînement où les membres dansent et twerk sur la musique pop d'artistes comme Lizzo et Cardi B.

En raison de la pandémie COVID-19, la plupart des événements de CHAARG ont été virtuels cette année scolaire. Depuis le début du semestre de printemps 2021, l'organisation organise une fois par mois des séances d'entraînement en personne dans la salle de bal du Student Center. Les membres sont distants de 6 pieds et se tiennent sur des X enregistrés sur le sol.

Les membres de la section CHAARG de Ball State font du Pilates avec leur instructeur le 18 mars 2021 au L.A. Pittenger Student Center. CHAARG aide à créer un sentiment de communauté au sein de leurs membres. Boucheuse Rylan, DN

Dyra a rejoint CHAARG au début du semestre d'automne 2020 après avoir parcouru le groupe Facebook de Ball State's Class of 2024 et rencontré la page Facebook du chapitre CHAARG de Ball State. Dyra a joué au volleyball, au basket-ball et au softball et était une pom-pom girl au lycée, alors il était important pour elle de maintenir une routine de fitness saine, a-t-elle déclaré.

Depuis son arrivée, la passion de Dyra pour le fitness a augmenté avec sa passion pour l'autonomisation des femmes autour d'elle. Les membres de CHAARG ont des comptes Instagram où ils incluent «_inchaarg» dans leur nom d'utilisateur afin de publier des mises à jour sur leurs objectifs de mise en forme et leurs succès. Les membres se suivent les journaux Instagram les uns des autres pour vérifier leur santé mentale et leur vie personnelle.

«Depuis la pandémie COVID-19, CHAARG nous a rapprochés un peu, même d'une manière socialement distante ou virtuelle», a déclaré Dyra. «CHAARG nous a vraiment aidés à nous assurer que nous allons bien – que nous pouvons prendre des jours de santé mentale et penser que c'est OK de le faire.

Au moins une fois par semaine, Dyra essaie de faire une activité de santé mentale, comme ne pas passer de temps devant un écran, faire une sieste, faire des étirements, faire du yoga ou courir sur le campus. L’un des objectifs de remise en forme de Dyra est de courir un mile par semaine. Son itinéraire commence à Studebaker West, où elle court ensuite jusqu'à North Dining Hall, jusqu'au village et se termine à sa résidence.

«Avec CHAARG, j’ai des filles qui me donneront de très bons conseils comme« Ne te rabaisse pas trop »et« Donnez-vous des pauses »», a déclaré Dyra. «Quand beaucoup de filles disent cela, cela me fait penser:« OK, je dois vraiment les écouter et mettre en perspective ce que je dois faire pour atteindre mes objectifs de conditionnement physique et de santé mentale. Je devrais les écouter, même si je suis stressé à l'école. Je dois faire une pause de temps en temps et peut-être aller courir avec eux. »

Elaina Kobitz, étudiante en service social junior, a déclaré avoir rejoint CHAARG initialement pour son aspect communautaire. Désormais, en tant qu'ambassadrice de la section CHAARG de Ball State et liaison entre la section de Ball State et l'équipe nationale de CHAARG, Kobitz a nourri une passion pour l'autonomisation des femmes.

«Je suis vraiment une fille – j'adore être entourée de femmes», a déclaré Kobitz. «J'étais super attiré parce que CHAARG vise à autonomiser les femmes. Bien que je ne me sois pas inscrit pour l'aspect fitness, je voulais me pousser et ne pas simplement m'asseoir dans ma chambre et gagner la première année 15. »

Être entouré d'une communauté de femmes l'a également aidée à développer un amour pour les entraînements de groupe. Elle n'aimait pas les entraînements de groupe parce qu'elle n'aimait pas que les autres la regardent, mais être à CHAARG lui a fait comprendre que personne ne la regarde pendant qu'elle s'entraîne. Désormais, Kobitz s'entraîne individuellement ou en groupe au moins trois fois par semaine.

«Si vous deviez me rencontrer au lycée et me poser des questions sur ma routine de conditionnement physique, je vous dirais qu'il n'y en a pas», a déclaré Kobitz. «[Chez CHAARG], personne n'est méprisé s'il a une condition physique inférieure ou supérieure. Nous essayons tous de nous encourager et de nous soutenir les uns les autres pendant les événements… Même nos instructeurs crient: «Vous allez très bien» et nous permettent de rire, de nous amuser pendant l'entraînement et de nous pousser davantage. »

La major française junior Grace Georgi a déclaré que sa vision de la condition physique et de la santé mentale avait changé depuis qu'elle était membre de la section CHAARG de Ball State. Georgi a initialement rejoint CHAARG sa deuxième année lorsque les membres distribuaient des collations aux fruits et des informations sur l'organisation au Scramble Light. Désormais, Georgi est la secrétaire de la section CHAARG de Ball State, où elle assiste à des événements et tient un rapport sur les membres actifs.

Avant de rejoindre, Georgi n’était pas passionné …

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