Le fitness à domicile connaît une résurgence de l'ère pandémique | Weekender

SAN JOSE, Californie – Vêtue de leggings noirs et de chaussettes adhérentes, Katy Winter entre dans Vita, son studio de fitness basé à Oakland, en Californie. Elle est prête à enseigner un cours de Pilates de puissance à un groupe de clients, seul l'endroit est complètement vide.

Pas de soucis. L'hiver déroule un tapis de yoga sur le plancher de bois brillant, pose son ordinateur portable MacBook sur un tabouret rembourré et regarde l'écran. Douze visages dans de petits carrés Zoom lui sourient.

"Comment tenez-vous?" elle demande. "Allez-y et commencez vos listes de lecture, et allons-y, tout le monde!"

Voici la nouvelle forme physique virtuelle normale. Ordonnées de fermer leurs portes dans le cadre du verrouillage COVID-19, des gymnases, des studios de danse et d'autres installations résilients se sont tournés vers des plateformes en ligne pour aider les participants à rester actifs, motivés et à retrouver leur zen sans quitter leur salon.

C’est loin des jours où Jane Fonda, toute enflammée de spandex néon, a exhorté des millions de personnes à transpirer via des cassettes vidéo VHS. Mais avec la technologie audiovisuelle moderne permettant l'interaction en temps réel, l'augmentation et le retour à la forme physique à domicile se sont révélés une bénédiction à plusieurs niveaux.

«Nous avons eu certains de nos clients parler de la façon dont ils traitent la dépression et l'anxiété en ces temps difficiles. Comment ils pleurent toute la journée et ne peuvent pas se lever du canapé », dit Winter. «Je leur dis, essayez de nous donner 45 minutes environ. Faites couler le sang. Vous vous sentirez tellement mieux. "

Bien sûr, les instructeurs et les installations en bénéficient également, car les fermetures de coronavirus ont beaucoup d'entre eux qui ont du mal à rester à flot.

Jordan Schreiber, propriétaire de l'ATA Martial Arts Leadership Academy à Martinez, est confronté à son plus gros obstacle fiscal jamais vu, et cela en dit long, étant donné qu'il a ouvert son entreprise en 2007 – juste au moment où la récession commençait à frapper.

"Ce n'était rien comparé à cela", dit-il. "Cela a été incroyablement brutal."

Stefan Trandafirescu, un professeur de danse qui possède The Rose Ballroom à San Jose, peut raconter. Avec ses revenus en chute libre et un propriétaire strident n'offrant aucune interruption de loyer, il affirme que les derniers mois ont été «très, très douloureux».

Et donc ils sont obligés de s’adapter ou de disparaître. Pour survivre, beaucoup d'entre eux se penchent sur des choses qui n'étaient pas exactement dans leur timonerie: travailler avec des appareils photo, des moniteurs vidéo, des casques et des plates-formes logicielles inconnues – tout en essayant de perfectionner leur magnétisme à l'écran.

"Cela fait partie du plaisir et du défi", explique Randy Myers, un entraîneur personnel basé à Berkeley et instructeur d'exercices de groupe, qui est connu pour encourager ses charges avec des coups de poing virtuels. "Heureusement, j'aime apprendre de nouvelles choses."

Shabnam S. Wright est sur la même page. Danseuse du ventre primée qui dirige le Shabnam Dance Studio à Oakland et donne des cours via Skype, elle dit que la pandémie a été «bonne dans un sens» – la poussant à repenser son approche de l'enseignement.

«Une entreprise ne peut pas faire les choses dans un seul sens», dit-elle. «Cela nous a obligés à innover.»

Et incroyablement créatif. Les instructeurs ne pouvant pas compter sur des studios remplis d’équipements familiers, ils ont dû improviser.

«Nous essayons de penser à ce que les gens ont à la maison», explique Winter, qui a demandé à ses clients d'utiliser des «accessoires étranges» comme des collants pour femmes pour les bandes extensibles, un rouleau de papier hygiénique pour le travail à l'intérieur de la cuisse et des bouteilles de vin à la place d'haltères légers.

«Il faut juste faire attention à ne pas les écraser», dit-elle.

Schreiber a dû être encore plus imaginatif. Récemment, lui et son personnel ont administré des tests de compétences à plus de 100 étudiants en arts martiaux qui, dans des circonstances normales, les pratiquaient en studio et aux côtés de partenaires d'entraînement. Au lieu de cela, les tests ont été effectués sur Zoom avec des étudiants mis au défi de répondre aux «attaques» virtuelles des enseignants.

Quant à la cérémonie de classement qui a suivi, elle est devenue une affaire de voiture avec des membres du personnel masqués adhérant à des édits de distanciation sociale en utilisant des rallonges pour passer les ceintures de couleur aux étudiants, qui sont restés dans leurs voitures.

Et puis il y a Terez Orr, danseur et instructeur au Smuin Ballet à San Francisco. Incapable de travailler avec des élèves dans les nouveaux locaux de l'entreprise sur Potrero Hill, elle a fait installer un revêtement de sol Marley – un revêtement de danse professionnel – dans la cuisine de son confortable appartement de San Francisco. De là, elle administre des cours via Zoom à des étudiants en ballet qui, bien sûr, ont dû faire leurs propres modifications à domicile.

"C'est un défi de trouver la bonne hauteur pour la barre, qui devrait normalement être montée sur un mur", dit-elle. «Ils peuvent utiliser une chaise ou une table, mais cela n'est pas toujours stable… Et nous essayons de faire de petits sauts au lieu de grands.»

Naturellement, la transition en ligne présente des inconvénients. Les instructeurs font référence à la perte de connexion personnelle et à l'énergie du groupe dans la chambre. Myers a dû déplacer certaines de ses sessions en ligne de son domicile dans son jardin après que son chat soit devenu une nuisance. Maintenant, il s'inquiète parfois de savoir si un voisin tondeur à gazon pourrait ruiner l'ambiance.

"Il y a tellement de choses que vous ne rencontrez pas dans un gymnase", dit-il.

Et Orr admet que certains didacticiels ne peuvent tout simplement pas être effectués à distance.

«Je suis une instructrice très pratique», dit-elle. «Il est parfois difficile de ne pas être en mesure de corriger physiquement quelque chose qu'un élève pourrait se tromper. Je m'inquiète également pour la sécurité des espaces dans lesquels ils travaillent. Je ne veux pas qu'ils tombent sur des meubles! "

Trandafirescu et sa partenaire de danse de salon, Carolyn Barreno, déplorent la perte des liens qu'ils ont formés avec les jeunes couples prenant des leçons en préparation de mariages qui ont maintenant été annulés ou reportés indéfiniment. Et ils ratent les soirées de danse en groupe souvent organisées au Rose Ballroom.

«Ce sont des occasions pour tout le monde de voir des amis, de se connecter, de se mêler et de parler», explique Barreno. «Et c'est un moment où vous pouvez demander à différents partenaires de danser. De toute évidence, tout cela a disparu. »

Néanmoins, le mouvement en ligne présente des avantages importants. Plusieurs instructeurs reconnaissent que les didacticiels vidéo ont aidé …

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