Le «Yoga Fitness»: une belle option à pratiquer à la maison

Les réseaux sociaux abondent en ce moment d’options pour les entraînements à la maison. Pendant que la majorité d’entre-nous tentons de poursuivre nos habitudes de santé du mieux que l’on peut, certaines voient l’opportunité d’innover – afin de mieux rencontrer leur mission.

L’entraîneur personnel Redggy Jupiter s’entraîné depuis plus de 20 ans, ayant passé le football vers le culturisme, la dynamophilie, le CrossFit et… le yoga. Pratiquant celui-ci en parallèle depuis plus de 8 ans. Toute cette expérience à mené vers une nouvelle pratique qui est naturellement lieu: le yoga-fitness.

«Le yoga, c’est l’art de l’écoute de soi-même à travers la respiration et les postures. Le fitness, c'est un ensemble de mouvements qui sert à améliorer sa capacité corporelle, ou son apparence physique. J’ai créé cette nouvelle culture qui marie les 2 mondes! " dit celui qui s’est défini comme le «Yogi le plus fort du monde» – en blague au départ, mais l’appellation est restée… puisqu’elle est vraie!

Pour graduer comme professeur de yoga, il faut avoir des milliers d'heures de pratique sur le tapis, en plus d'une formation rigoureuse. Redggy a choisi de suivre la sienne intensivement en Guadeloupe, pour une immersion d'un mois. Depuis, il est installé au centre de yoga Idolem de Laval, et donne également des conférences en entreprise. Les gens ont commencé à être curieux et s’intéressent à la pratique non orthodoxe d’un yogi avec une telle carrure!

À quoi peut-on s’attendre dans une classe de yoga-fitness?
«On y fait des poses de yoga, de la méditation, et on y ajoute de l’intensité avec des poses plus demandantes musculairement. J’utilise même des schémas de CrossFit pour des poses sur le tapis, c’est génial! Les gens me disent qu’ils ont retrouvé tout ce dont ils ont besoin dans une seule classe. »

Sa pratique est bien sûre née depuis plusieurs mois, mais comment utiliser cette période pour garder le fil?

«Je suis toujours à la maison de toute façon, à faire des recherches et à créer. Je suis bien! Je fais des sessions en direct sur Instagram chaque jour à midi, où je reçois une personnalité publique. Les gens viennent en famille, avec les enfants et les grands-parents. Ça me donne des frissons! Ça me fait du bien de faire du bien. ” précise-t-il

«Cette période va nous ramener à l’essentiel de la vie, à ses vraies racines – la maison. Notre chakra de l’enracinement à la Terre est à l’honneur! Il faut vivre le moment présent et prendre le bon côté des choses! »

Namaste, Redggy.

Entraînements en direct gratuits ici, chaque jour à midi.

Programme disponible pour 49,99 $ (vous pouvez sauver 10 $ avec le code love2020). 7 jours d’entraînements sur 4 semaines avec description vidéo de chaque pose. On y promet également plus de contenu avec plusieurs personnalités dès le mois d’avril!

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