Leah Boone Howard Montgomery County discute du lien entre physique

Leah Boone Howard Montgomery County a récemment discuté du lien entre la forme physique et la santé mentale

COMTÉ DE MONTGOMERY, TX / ACCESSWIRE / 23 février 2021 / Beaucoup de gens savent que l'exercice est bon pour eux. Il est utilisé pour contrôler le poids, réduire l'hypertension et renforcer la force. Cependant, beaucoup ne comprennent pas à quel point la forme physique peut être bénéfique pour maintenir une santé mentale supérieure. Leah Boone Howard Montgomery County a récemment discuté du lien entre la forme physique et la santé mentale.

«Tant de gens comprennent que la forme physique est bonne pour eux, mais je ne pense pas qu'ils comprennent à quel point ils sont bons», a déclaré Leah Boone Howard Montgomery County. "Cela peut vraiment transformer la satisfaction de vivre."

Leah Boone Howard Montgomery County a expliqué que les personnes qui font de l'exercice régulièrement ont tendance à avoir une vie sexuelle supérieure, un tour de taille plus mince et un physique supérieur. Ils ont aussi tendance à vivre plus longtemps.

"L'exercice régulier peut combattre les troubles courants, comme le TDAH, l'anxiété et la dépression", a déclaré Leah Boone Howard Montgomery County. "L'exercice peut vraiment être utilisé comme un outil non pharmaceutique pour traiter certaines maladies."

Leah Boone Howard Montgomery County a expliqué que l'exercice a en fait été utilisé pour traiter la dépression modérée et a eu beaucoup moins d'effets secondaires par rapport à un antidépresseur. En fait, Leah Boone Howard Montgomery County a cité une étude réalisée par le Harvard T.H. La Chan School of Health qui a montré que courir pendant seulement 15 minutes par jour pourrait réduire le risque de dépression grave jusqu'à 26%. Leah Boone Howard Montgomery County a ajouté que marcher pendant une heure avait les mêmes effets positifs.

Il a été prouvé que l'exercice avait des avantages similaires pour lutter contre le stress. Leah Boone Howard Montgomery County a expliqué que le corps devient extrêmement tendu lorsqu'il est stressé. Cela peut entraîner de graves maux de tête, des maux de dos, des douleurs au cou, des douleurs thoraciques et bien plus encore. Le souci de savoir pourquoi ces symptômes se manifestent peut conduire à encore plus de stress. Leah Boone Howard Montgomery County a déclaré que l'exercice est l'un des meilleurs moyens de briser ce cycle de stress et plus de stress.

"L'exercice peut soulager la tension exercée dans le corps, à son tour, soulager la tension dans l'esprit", a déclaré Leah Boone Howard Montgomery County. "Quand le corps est heureux, l'esprit est heureux aussi."

Leah Boone Howard Montgomery County a conclu en déclarant qu'il y avait d'innombrables avantages supplémentaires pour la santé à faire de l'exercice régulièrement. Ceux qui font souvent de l'exercice sont plus susceptibles de bien dormir, d'avoir plus d'énergie et de montrer une plus grande estime de soi. Avoir une santé mentale supérieure pourrait être aussi simple que de faire de l'exercice quotidiennement ou régulièrement.

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LA SOURCE: Leah Boone Howard

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