Les Cornellians recourent au fitness en ligne en réponse à l'éloignement social

Les tapis roulants et les studios de fitness sur le campus peuvent être vides alors que la distanciation sociale s'installe à Ithaca, mais les Cornelliens continuent de faire de l'exercice – certains seuls et d'autres via des programmes de fitness virtuels.

Alors que la plupart des cours d'éducation physique ont fermé, certains continuent grâce à la technologie.

Ellaine Chou ’20 et ses camarades de classe devraient toujours effectuer 12 heures de cardio à la fin de son cours Jogging Tours PE. Ils suivent leurs activités de course, de jogging et de vélo sur Strava – une application de fitness social qui suit principalement le vélo et la course à l'aide de données GPS.

De plus, les cours de fitness en groupe de Cornell battent leur plein – grâce à Zoom. Les coordinateurs de classe ont organisé une gamme de programmes de fitness virtuels en semaine, allant du yoga et du Body Blast aux cours d'UrbanKick et de Zumba. Les cours sont ouverts à tous dans la communauté de Cornell, des étudiants actuels aux anciens élèves.

«C'est vraiment incroyable de ressentir le sens de la communauté littéralement partout dans le monde que nous obtenons de tous ensemble et de suivre ces cours, surtout quand beaucoup de gens en ont besoin en ce moment», a déclaré Sarah Rappazzo '21, la coordinatrice des étudiants de fitness de groupe.

Le déplacement des cours de conditionnement physique en personne vers Zoom est venu avec une «courbe d'apprentissage abrupte», a déclaré Emily Ellison, directrice associée des programmes de conditionnement physique. Cette courbe d'apprentissage comprenait tout, de l'organisation des horaires des instructeurs à la configuration des espaces d'enregistrement.

Diane Fine, coordinatrice du programme de conditionnement physique de groupe et professeur de yoga, a déclaré qu'elle apprenait toujours à rendre les cours virtuels plus personnels.

Mais les classes ont reçu des «réponses positives, enthousiastes et extrêmement reconnaissantes» des étudiants participants, a déclaré Fine, ajoutant que certaines de ces réponses sont venues par des commentaires en temps réel dans la fonction de chat Zoom, avec d'autres partageant leurs expériences à l'écran après la classe.

Malgré la nature éloignée du fitness virtuel, certains ont trouvé qu'il avait ses avantages.

"Nous ne pouvons pas avoir 100 personnes dans le studio de danse Helen Newman", a déclaré Krista Fedorchack, professeur de conditionnement physique et co-coordinatrice du conditionnement physique de groupe. «Mais cela m'a vraiment frappé lundi, alors que nous étions tous en planches et j'ai dit, wow, nous sommes 120 en planches en ce moment. Nous pouvons le faire. Finissez fort jusqu'à la fin. »

Au fur et à mesure que la taille des classes augmente, Rappazzo a déclaré que l'expérience de remise en forme virtuelle permet aux personnes qui "ne seraient pas nécessairement à l'aise d'aller à un cours de groupe en personne", ajoutant que la remise en forme en ligne permettait aux étudiants d'essayer des routines qui ne correspondaient pas auparavant leurs horaires.

Pour Lisa Gong ’22, essayer quelque chose de nouveau signifiait s’entraîner pour un marathon. L'annulation soudaine des cours, à partir du 13 mars, a créé un espace dans son horaire pour poursuivre son nouvel objectif de fitness.

"Maintenant que j'ai gagné beaucoup de temps libre, j'ai commencé à courir plus régulièrement et sur de plus longues distances", a déclaré Gong. "Je me suis rendu compte que c'était le moment idéal pour travailler vers un objectif pour lequel je n'ai jamais eu le courage de prendre du temps."

Avec 37 sports universitaires, plus de 30 sports de club et plus de 100 cours d'éducation physique, les sports et le fitness font partie intégrante de Cornell.

"La forme physique est si utile non seulement pour la santé du corps physique, mais aussi pour le corps émotionnel", a déclaré Fine. «Lorsque le monde entier traverse une crise en même temps, cela coûte cher. Les niveaux de stress sont tellement plus élevés. »

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