Les cours de fitness virtuels dirigés par les étudiants relient l'isolement et les

Par Jordyn Sava
Rédacteur

Avant que Covid-19 ne frappe, Carly Baker, étudiante en deuxième année, avait hâte de suivre des cours au gymnase du Collège presque tous les jours. Elle a toujours aimé s'entraîner avec des amis, faire du vélo sur des kilomètres et courir sur le tapis roulant. Naturellement, elle s'est sentie mal quand Covid-19 a tout arrêté sur son élan.

Parce que Baker était bien connue au gymnase, le Collège lui a demandé de commencer à enseigner sa propre classe virtuelle à l'automne, et elle adore ça.

«J'ai toujours voulu enseigner, mais je n'étais pas sûre de mes capacités athlétiques», a-t-elle déclaré. «Maintenant, c’est quelque chose dont je ne peux plus vivre. je espère aider les autres à atteindre leurs objectifs et découvrir leur amour pour rester en forme. »

Après que Covid-19 a forcé la fermeture des gymnases, le centre de loisirs et de bien-être du Collège a mis en place une gamme de cours de fitness virtuels en groupe dans le but de remonter le moral des étudiants.

Non seulement les cours virtuels de conditionnement physique ont permis de normaliser les premiers stades de la pandémie, mais ils ont également aidé les étudiants à se sentir connectés au Collège, à promouvoir des habitudes saines et à permettre aux étudiants de commencer ou de maintenir une routine tout en étant en sécurité chez eux.

«Les cours offerts par le Collège m'ont donné quelque chose à espérer», a déclaré Baker. «Même dans les pires jours, ils m'ont motivé à avoir une vie sociale tout en étant coincé en quarantaine avec seulement ma famille.»

Bien que le Collège soit maintenant «flexible», le centre de loisirs et de bien-être a continué d'offrir ces cours virtuellement aux nombreux étudiants qui vivent à la maison.

Certains des cours disponibles comprennent la barre, le kickboxing, le yoga, le cyclisme, les abdominaux et le butin, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et le cours Baker’s Body Sculpt.

Baker enseigne désormais Body Sculpt chaque semaine, tous les jeudis à 17 h. par le Collège.

«Les gens peuvent s'attendre à être mis au défi, mais aussi à se voir proposer de nombreuses modifications afin de s'entraîner au niveau d'intensité qui leur convient le mieux», a-t-elle déclaré. «J'essaie d'inclure une variété de mouvements de semaine en semaine pour que ça ne devienne pas ennuyeux.»

Les participants de tous niveaux sont les bienvenus. Étant donné que les cours sont tous virtuels, Baker choisit principalement des mouvements qui utilisent le poids corporel pour accueillir des participants sans équipement.

Pour que les gens se sentent plus à l'aise, Baker fait preuve de positivité et de motivation tout au long de sa classe. Elle fournit des mises à jour constantes sur le timing et prépare toujours ses participants aux mouvements à suivre.

Parce qu'elle a suivi une variété de cours, Baker sait ce qui peut être motivant et ce qui peut être ennuyeux d'entendre un enseignant. Elle fonde son commentaire personnel dans les classes sur ses propres expériences.

«Je motive mes participants comme j'aime être motivé. J'essaie de trouver l'équilibre entre énergique ou optimiste et trop autoritaire », a-t-elle déclaré.

Non seulement les cours virtuels de conditionnement physique ont permis de normaliser les premiers stades de la pandémie, mais ils ont également aidé les étudiants à se sentir connectés au Collège, à promouvoir des habitudes saines et à permettre aux étudiants de commencer ou de maintenir une routine dans la sécurité de leur domicile. (Envato Elements).

Pour obtenir une place dans sa classe, les élèves peuvent simplement télécharger Atleto, l'application officielle du département des loisirs et du bien-être. Tous les événements, activités et cours proposés sont ajoutés par les instructeurs chaque semaine et hébergés via l'application.

Certains cours, comme celui de Baker, sont offerts en direct, tandis que d’autres sont enregistrés avec des liens qui peuvent être enregistrés pour référence future.

Baker exhorte les étudiants vivant sur le campus et hors campus à venir essayer un cours.

«Je recommanderais certainement ces cours à d'autres! C'est un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes et d'essayer de nouvelles choses, d'autant plus que toutes les classes sont gratuites en ce moment grâce au format virtuel », a déclaré Baker.

Non seulement Baker a trouvé quelque chose qui la passionne, mais elle est fière de faire partie de la communauté des instructeurs de conditionnement physique en petit groupe.

«Je continuerai à donner des cours tout au long de l'université et j'espère étendre l'enseignement à la vie post-universitaire», a-t-elle déclaré. «Même si les cours sont virtuels, je pense que j'ai beaucoup appris et j'ai hâte d'en apprendre davantage afin de pouvoir continuer à m'améliorer.»

Laisser un commentaire