Les gens trouvent des alternatives pour leurs routines de fitness

QUINCY, Illinois (AP) – Alors que le virus COVID-19 continue de se propager, les studios de fitness et les gymnases du pays ferment leurs portes et s'adaptent à une nouvelle réalité. Le changement soudain des opérations a inspiré la créativité et la flexibilité entre les studios et les gymnases de Quincy, qui comptaient auparavant presque exclusivement sur des emplacements de brique et de mortier et des entraîneurs physiques sur place et des entraîneurs de bien-être.

Les changements ont secoué l'industrie du fitness, qui valait 94 milliards de dollars en 2018, selon l'International Health, Racquet & Sportsclub Association.

Certains – comme le YMCA de West Central Illinois, qui a des emplacements dans le Quincy et Ursa – proposent quotidiennement des vidéos de 10 minutes sur Facebook détaillant les séances d'entraînement et les exercices à domicile. Le YMCA offre des séances d'entraînement virtuelles exclusives aux membres de l'organisation.

Johanna Voss, directrice des adhésions et du bien-être au YMCA de la famille Quincy, a déclaré que les séances d'entraînement étaient bien reçues par la communauté.

"Les séances d'entraînement de 10 minutes sont un petit aperçu des séances d'entraînement que les gens peuvent facilement faire à la maison", a déclaré Voss.

Les vidéos réservées aux membres suscitent de nombreuses interactions sur les réseaux sociaux alors que les membres essaient de nouveaux régiments d'entraînement différents.

«Nous savons que beaucoup de nos membres ne sont pas en mesure de faire de la musculation comme ils le feraient normalement en raison du manque d'équipement à leur domicile. Ils peuvent ne pas avoir de poids lourds mais peuvent avoir des haltères de cinq ou 10 livres. Nous faisons donc beaucoup de vidéos qui se concentrent sur l'utilisation du poids corporel et sur des choses comme le pilates, le cardio pour les personnes âgées, le yoga et autres. »

D'autres studios, dont le Centre Kroc de l'Armée du Salut et Q-Town Fitness, ont également déplacé leurs séances d'entraînement vers des plateformes numériques en ligne.

«La transition a été fluide», a déclaré Sam Dancer, copropriétaire de Q-Town Fitness. «Nos vidéos gagnent de plus en plus en audience chaque jour. Nous avons commencé avec seulement trois ou quatre personnes qui regardent, et maintenant, entre 100 et 200 personnes regardent les vidéos. »

Il a ajouté que pendant les périodes de distanciation sociale, les vidéos aident les membres de Q-Town Fitness à rester connectés.

Le danseur a déclaré que lui et sa femme, Jennifer, qui est copropriétaire, estiment qu'il y a eu un réveil de masse concernant le besoin de forme physique.

"En ce moment, je pense que tout le monde a tout ce stress mental dû à l'incertitude de tout, alors ils se tournent vers l'exercice pour libérer de bonnes endorphines et pour faire bouger à nouveau leur corps", a déclaré Jennifer Dancer. "Les chercheurs ont montré que l'heure physique de mouvement, qu'il s'agisse d'étirements, de course, de marche, aide à maintenir votre système immunitaire élevé et aide à la circulation sanguine."

Sam et Jennifer conviennent que les séances d'entraînement à domicile offrent à ceux qui n'ont peut-être pas été physiquement actifs avant la pandémie de COVID-19 de changer ce mode de vie.

«Je sais que cela semble bizarre à dire, mais j'aime les temps fous parce que cela met les gens dans une position où ils commencent à chercher des solutions innovantes. Pour les personnes qui avaient peut-être auparavant trop peur de venir au gymnase parce qu'elles craignent que les gens les jugent pour leur entraînement ou leurs capacités, il existe maintenant une solution. Cette solution, ce sont ces vidéos qu'ils peuvent regarder de chez eux, où ils peuvent prendre confiance et être prêts à revenir au gymnase. »

Carolyn Carpenter, directrice du marketing au Kroc Center, a convenu que les séances d'entraînement à domicile donnent accès aux membres de la communauté qui se rendant régulièrement au gymnase peuvent avoir été un obstacle pour diverses raisons.

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