Les gymnases peuvent être fermés, mais l'enseignement virtuel du fitness pourrait être un moyen viable

Pour beaucoup, perdre la possibilité d'aller voir un entraîneur personnel a été un coup dur pour leur régiment d'entraînement. Mais il existe des moyens de vivre une expérience similaire sans quitter la maison.

Mike Murillo de WTOP s'entraîne dans son gymnase à domicile avec les conseils de son entraîneur (virtuel), Nick Irons.
(WTOP / Mike Murillo)

Mike Murillo de WTOP s'entraîne dans son gymnase à domicile avec les conseils de son entraîneur (virtuel), Nick Irons.

Mike Murillo de WTOP a utilisé une salle de gym à domicile à la maison.
(WTOP / Mike Murillo)

Mike Murillo de WTOP s'entraîne dans son gymnase à domicile avec les conseils de son entraîneur (virtuel), Nick Irons.
Mike Murillo de WTOP s'entraîne dans son gymnase à domicile avec les conseils de son entraîneur (virtuel), Nick Irons.

Une fois par semaine, je vais habituellement au centre-ville de Bethesda, dans le Maryland, pour m'entraîner avec mon entraîneur personnel, Nick Irons, dans sa salle de sport. Cela ne s'est pas produit depuis près de trois semaines, car son gymnase – Irons Fitness – est fermé, ainsi que de nombreuses autres entreprises de la région.

Heureusement, la fermeture de la salle de sport ne signifiait pas que les entraînements entraînés devaient se terminer.

"Nous avons juste décidé de trouver un moyen d'utiliser nos compétences et nos connaissances pour faire suivre aux gens les mêmes séances d'entraînement lorsqu'ils ne sont pas avec nous, mais ils sont avec nous d'une manière différente", a déclaré Irons.

Irons et ses entraîneurs se sont tournés vers des plateformes telles que Zoom et FaceTime pour se connecter avec leurs clients pour les sessions. Il a dit que près de la moitié de ses clients le faisaient.

Selon Irons, une partie du processus consiste à savoir ce que les clients ont ou n’ont pas. Même s'ils n'ont pas d'équipement, il a dit qu'un plan qui utilise des exercices de poids corporel peut être développé.

Dans mon sous-sol, j'ai une configuration modeste: une paire d'haltères qui peuvent être réglés à différents poids et un entraîneur de suspension TRX. Avec ces articles, Irons a proposé un programme d'entraînement que je peux faire chez moi.

La seule autre astuce consiste à trouver un endroit où mettre le téléphone, l'ordinateur ou la tablette, ce qui lui donne une bonne vue de ce que je fais. Pour moi, une étagère et un iPad ont fait l'affaire.

Chez moi, j'ai fait deux séances virtuelles, toutes deux aussi intenses que celles que nous avons faites au gymnase. En cours de route, je ne pouvais pas non plus me glisser dans une forme bâclée, car – que ce soit pour redresser davantage mon bras pour les presses aériennes ou rapprocher les mains pour les pompes – une voix de l'iPad me corrigerait.

Il a dit que pour beaucoup de gens avec qui il travaille, les séances d'entraînement sont importantes parce que cela leur donne le même niveau de responsabilité qu'ils ont lorsqu'ils entrent dans le gymnase.

"C'est incroyable à quelle vitesse vous pouvez perdre de la forme physique, en une semaine et demie à deux semaines, vous commencez à perdre de la force et de l'endurance, donc le travail que vous avez déjà fait commence à perdre", a déclaré Irons.

Irons a déclaré que les sessions virtuelles fournissent également une certaine normalité en période d'incertitude.

"C'est aussi incroyable que nous ayons la capacité de faire quelque chose comme ça, où ce n'est pas seulement que nous perdons 100% de nos revenus", a déclaré Irons.

Même avec la session virtuelle, son entreprise a pris un coup substantiel – il s'attend à une baisse des revenus d'au moins 50% ce mois-ci. Il a déclaré qu'il prévoyait de demander une assistance aux petites entreprises, par l'État du Maryland, le comté de Montgomery et le gouvernement fédéral.

"Sinon, je ne suis pas sûr que nous serons en mesure de garder nos portes ouvertes", a déclaré Irons.

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