Les habitudes saines commencent ici: étude pilote – goget.fit

Lorsque vous faites partie d’un programme, vous souhaitez savoir qu’il a un impact positif. Au moins, c’est ce que je ressens personnellement. Lorsque j'ai rejoint l'équipe de GoGet.Fit pour la première fois, je pensais surtout aux opportunités offertes par le poste et je pensais moins à l'impact que ce programme pourrait avoir. Au fil du temps, j'ai réalisé que nous aidions les gens à renforcer leur efficacité personnelle pour être actifs, augmentant ainsi leurs chances de réussir dans leur quête pour devenir et rester actifs dans le cadre de leur vie.

J'ai réalisé l'impact de la plateforme GoGet.Fit à partir des résultats d'un pilote récent. Notre plateforme a été mise à l’essai à l’unité 22 de l’hôpital régional de Red Deer afin d’établir ses effets sur les patients lorsqu’ils se dirigeaient vers leur domicile. Les patients admis dans l'unité ont été initiés à l'application mobile GoGet.Fit, ont été inscrits et ont commencé à pratiquer quotidiennement: il leur suffit de planifier et de mettre leurs chaussures de sport sur leurs pieds. Le fait de planifier et de mettre les chaussures sur pied, c’était le strict minimum. Ils pourraient ensuite promener leurs chaussures (tout en restant debout) s'ils le souhaitaient.

L’objectif était de créer l’occasion de surmonter l’un des plus grands obstacles à la réussite lorsque l’individu prend une nouvelle habitude: c’est le défi de la «planification». Un faibleplanifier l'auto-efficacité pour l'exercice”(Simplement défini comme“ Je le ferai plus tard dans la semaine… ”mais il n'est pas spécifiquement programmé quant à l'heure exacte, ou si quelque chose d'autre se présente, il est sauté) est l'un des principaux contributeurs à se sentir vaincu malgré des meilleures intentions et puis quitter. Bien que l’intention et le désir de commencer soient au rendez-vous, mais c’est le manque de planification qui constitue le principal obstacle à la mise en route.

Avant d’arriver aux résultats, examinons les faits.

1. En règle générale, après une expérience mettant la vie en danger, telle qu'une crise cardiaque (ou un autre problème de santé lié à un mode de vie modifiable) ou un nouveau diagnostic de maladie, l'expérience se normalise dans l'esprit de l'individu après seulement une courte période . Cela signifie qu'ils reviendront à leur vie comme avant l'expérience, avec, par exemple, le souvenir de leur visite à l'hôpital comme un souvenir. Le temps de les faire investir dans la construction de nouvelles habitudes est dès que possible.

2. Malgré les meilleures informations, fournies avec les meilleures intentions du personnel de l'hôpital, sans encouragement, sans soutien à distance et avec un meilleur degré d'efficacité personnelle, moins de 10% des patients verront le succès de l'adoption d'un mode de vie plus sain et durable, évitant ainsi des risques futurs. cas liés aux effets modifiables de la maladie liée au mode de vie.

3. Sans ces changements, ils peuvent s'attendre à se retrouver dans le même lit d'hôpital plus tôt que nécessaire.

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