Les tractions de Milind Soman-Ankita Konwar au milieu des bains de forêt sont fraîches

Le concept japonais de shinrin yoku, ou bain de forêt, signifie se connecter à la nature à travers nos sens de la vue, de l'ouïe, du goût, de l'odorat et du toucher afin de combler le fossé entre nous et le monde naturel et le mannequin indien Milind Soman a été vu en train d'enraciner pour le même avec sa femme, Ankita Konwar. De nombreuses études montrent que le shinrin-yoku a de réels avantages pour la santé et qu'un seul bain de forêt de deux heures suffit pour se déstresser et se détendre.

Prenant récemment à leurs poignées de médias sociaux respectifs, Milind et Ankita ont partagé une bobine chacun, qui les présente en train de clouer des pull-ups sur un bar dans un fond de verdure luxuriante. Accroché à la barre, le couple a renforcé les muscles du dos, des épaules et des bras tout en améliorant leur force de préhension.

S'inspirant de remise en forme pour le week-end avec leur retour à la baignade en forêt, Milind et Ankita ont encouragé les fans à s'entraîner même si c'était pendant 30 secondes et le calme incontournable de leur environnement nous a immédiatement ralentis alors que nous les avons vus se déconnecter de la technologie et fusionner avec le naturel. world .. Alors qu'Ankita sous-titrait sa vidéo, «Petites joies de la vie (sic)», la vidéo de Milind était sous-titrée avec une motivation qui disait: «Même 30 secondes suffisent! (sic). »

Avantages:

La baignade en forêt est à la fois une tendance fitness et une pratique de pleine conscience. C'est une forme d'écothérapie pour activer vos sens et adaptée à tout niveau de forme physique. Quelle que soit la météo, on peut se baigner dans la forêt partout dans le monde.

Pour ce faire, il est important de laisser votre téléphone et votre appareil photo derrière vous et de laisser votre corps vous guider vers un endroit luxuriant dans n'importe quel environnement naturel. Imprégnez-vous de la puissance de l'endroit à travers vos oreilles, vos yeux, votre nez, votre bouche, vos mains et vos pieds.

Remarquez le chant des oiseaux, le bruissement de la brise à travers les arbres, les différents verts des arbres, la lumière du soleil filtrant à travers les branches, respirez profondément l'air frais et frais qui vous entoure, dans l'aromathérapie naturelle ou le parfum de la forêt, touchez les troncs d'arbres ou un à proximité stream et bientôt vous ne ferez plus qu'un avec la nature et auriez traversé le pont du bonheur.

En ce qui concerne les tractions, l'exercice est un entraînement très bénéfique pour renforcer les muscles du dos, des épaules et des bras tout en améliorant la force de préhension, la force générale du corps et le niveau de forme physique. Tous les muscles du haut du corps, y compris les lats, les pièges, les deltoïdes, les pectoraux, les biceps, les avant-bras et les triceps sont mis en action lorsque l'on soulève tout son corps du sol en s'accrochant à une barre.

Il est idéal pour la santé physique et mentale car il met vos muscles au défi. Bien que les tractions soient une routine d'exercice très efficace, elles ne sont pas recommandées pour les niveaux de forme physique débutants. Ils sont un excellent moyen de renforcer vos biceps, triceps, avant-bras, poignets, force de préhension, lats, épaules et votre tronc.

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