Meilleures applications Android pour la santé et le fitness 2021

Veiller à son bien-être personnel n'a jamais été aussi simple, la technologie offrant aux gens une variété d'outils qu'ils peuvent utiliser pour soutenir un mode de vie sain. Les applications de santé et de fitness font maintenant fureur, permettant aux utilisateurs de surveiller des éléments importants tels que l'activité, la nutrition, l'entraînement et l'exercice.

Une application d'activité fait exactement ce qu'elle dit sur la boîte, vous aidant à surveiller vos activités physiques tout au long de la journée. Cela comprend le nombre de pas que vous avez faits, votre distance et votre vitesse, les calories que vous avez brûlées, les heures de sommeil et plus encore.

Les applications de nutrition fournissent une assistance aux personnes qui cherchent à surveiller leur apport alimentaire, en suivant des éléments tels que les calories consommées et brûlées, les niveaux d'hydratation et le poids corporel. Les applications d'entraînement et d'exercice sont essentiellement conçues pour reproduire ce que propose un entraîneur personnel, mais cela se fait via votre appareil mobile. Savoir quelles applications de santé et de fitness utiliser n'est pas une tâche facile, le marché étant actuellement inondé de centaines d'applications différentes. Cependant, nous vous avons fait gagner du temps et des efforts en recherchant les meilleures applications de santé et de remise en forme pour les appareils Android en 2021.

Gardien de course

Lancé pour la première fois en 2008, Gardien de course est sans aucun doute l'une des applications de suivi de la condition physique par GPS les plus populaires du secteur. L'application suit les activités telles que la marche, la victoire et le vélo via le capteur GPS de votre appareil et vous fournit des indicateurs clés à la fin de la session. Cela vous aide à surveiller la distance que vous avez parcourue, le temps pris et toute amélioration que vous avez apportée aux activités de fitness précédentes.

Runkeeper fournit également des plans d'entraînement développés par l'ASIC Institute of Sport Science, vous permettant d'utiliser des connaissances d'experts pour soutenir votre programme d'entraînement.

Strava

Si vous aimez la compétition en ce qui concerne vos activités de remise en forme, le Strava l'application vaut le détour.

L'application permet aux utilisateurs de fixer des objectifs contre eux-mêmes ou contre d'autres personnes qui font des entraînements, fournissant une motivation supplémentaire qui peut faire une réelle différence. Il y a une immense communauté dans Strava, donnant aux utilisateurs la possibilité de demander des conseils ou de rivaliser avec leurs amis et leur famille dans des défis de fitness.

Le plan gratuit contient de nombreuses fonctionnalités pour que votre programme de remise en forme soit opérationnel, faisant de Strava l'une des meilleures applications d'entraînement de 2021 Sans l'ombre d'un doute.

Espace de tête

Headspace était à l'origine une société d'événements conçue pour enseigner aux gens comment la méditation et la pleine conscience peuvent être bénéfiques pour la santé et le bien-être. L'application propose aux utilisateurs des animations, des articles et des vidéos, tous conçus pour vous fournir une base pour faire face au stress et aux tensions de la vie quotidienne.

Espace de tête est également rempli de méditations conçues pour aider à équilibrer votre état mental et vous amener dans une direction plus productive. Avec des millions d'utilisateurs dans plus de 190 pays, Headspace est un excellent choix pour tous ceux qui souhaitent soutenir positivement leur santé mentale.

Sworkit

Sworkit est une application d'entraînement à la demande qui offre une variété d'exercices différents que vous pouvez entreprendre sans équipement de fitness.

Son programme d'entraînement est conçu pour vous aider à faire de la remise en forme une habitude, en fournissant aux utilisateurs les outils nécessaires pour se mettre en forme et maintenir leur niveau de forme physique.

Les entraînements peuvent être réglés pour durer d'une minute à une heure et demie, ce qui permet aux utilisateurs d'adapter leur exercice à un style de vie bien rempli.

Avec l'entraînement en force, les étirements, le cardio, le yoga et plus encore, il n'est pas surprenant de constater que Sworkit a donné des résultats qui changent la vie de milliers de personnes à travers le monde.

Jefit

Jefit se décrit comme la «communauté d'entraînement la plus active», et avec près de neuf millions de membres actifs dans le monde, il est facile de comprendre pourquoi. L'application permet aux utilisateurs de créer des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à vos besoins qui vous motiveront à poursuivre vos activités de fitness.

Un système en un clic vous permet d'enregistrer vos journaux d'entraînement, de démarrer le temps de repos, de suivre votre entraînement et d'analyser les données pour optimiser vos entraînements. Jefit est particulièrement utile pour les personnes intéressées par la musculation, car il contient des milliers de routines d'exercices pour cibler des parties du corps spécifiques.

Vous êtes votre propre salle de sport

Dérivé du livre à succès de Mark Lauren, les exercices de poids corporel de cette application peuvent tous être effectués sans équipement de fitness traditionnel. Vous êtes votre propre salle de sport propose plus de 200 exercices de poids corporel différents, qui sont tous prouvés pour améliorer la condition physique d'une personne.

Les didacticiels vidéo de Lauren vous guideront tout au long des séances d’entraînement, qui peuvent être effectuées en aussi peu que 30 minutes par jour, ce qui le rend parfait pour les personnes à court de temps. Les circuits chronométrés et les packs d'échelles sont disponibles en trois niveaux de difficulté différents pour garantir que tous les entraînements entrepris correspondent à vos capacités.

MyFitnessPal

Pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids de manière durable, l'application MyFitnessPal dispose de tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Des recherches ont montré que le suivi de votre consommation de nourriture et de votre activité physique peut améliorer vos chances de perdre du poids et de ne pas le reprendre.

MyFitnessPal vous permet de surveiller ce que vous mangez et vous donne accès à des forums où vous pouvez apprendre des expériences d'autres utilisateurs.

L'application peut également fournir un profil personnalisé qui est personnalisé en fonction de vos objectifs de perte de poids individuels, ce qui vous donne une meilleure chance de vous en tenir au plan de régime.

Fiit

Entreprendre un entraînement de fitness à la maison est devenu extrêmement populaire ces derniers temps, et l'application Fiit est incontestablement l'un des meilleurs moyens de le soutenir.

Fiit les cours sont répartis par durée, type, niveau de difficulté et partie du corps, ce qui signifie que vous pouvez personnaliser vos entraînements en fonction de vos besoins personnels.

L'application propose plus de 600 cours et plus de 20 plans de formation, chacun étant dispensé par des formateurs de classe mondiale.

Fiit peut également être connecté à un Traqueur de Fitness, permettant aux utilisateurs de voir les statistiques en direct, de suivre leurs progrès et de se connecter au classement dans les entraînements de groupe.

One You Couch à 5K

Pour tous ceux qui découvrent la course à pied et qui ont besoin de motivation supplémentaire, l'application One You Couch to 5K est le choix parfait.

Développé par la santé publique …

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