Mesures que peuvent prendre les hommes pour obtenir un sourire attrayant et en bonne santé

Un sourire éclatant et blanc contribue à une image de soi positive et à une bonne première impression. Pourtant, des études montrent que seulement 44% des hommes se brossent les dents deux fois par jour, et la plupart ne les brossent que pendant 30 secondes.

Une routine d'hygiène buccale complète et efficace consiste à se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes, à passer la soie dentaire et à consulter un dentiste pour des examens bi-annuels. Faire le bon style de vie et faire les bons choix nutritionnels est également important pour prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire et conserver un sourire attrayant.

Si vous n'êtes pas satisfait de la blancheur de vos dents, vous pouvez envisager un traitement de blanchiment des dents. Pour obtenir un ensemble de blancs nacrés plus brillants et plus sains, vous pouvez essayer de tirer l'huile, le curcuma, le bicarbonate de soude et d'autres approches naturelles.

Les aliments que vous choisissez peuvent tacher votre sourire ou les aider à briller

Les aliments et les boissons, comme le café, le vin et les baies, peuvent laisser des taches sur les dents au fil du temps. Le tabagisme et les médicaments comme la tétracycline diminuent également la brillance de votre sourire. Pour conserver un sourire éclatant, évitez les substances pouvant laisser des taches sur vos dents ou buvez de l'eau pour vous rincer la bouche après avoir consommé des aliments et des boissons fortement pigmentés.

D'autre part, les aliments comme les fraises agissent comme un astringent naturel pour éliminer la décoloration à la surface des dents. Les fruits et légumes croquants aident également à blanchir votre sourire en stimulant la production de salive afin d'éliminer les bactéries et les débris de nourriture.

Le tirage d'huile peut renforcer vos efforts en matière d'hygiène buccale

Si vous recherchez une approche alternative naturelle pour améliorer la santé et l’apparence de vos dents, envisagez l’huile. Cette pratique a été développée il y a plus de 3 000 ans et peut éliminer les bactéries nocives de la bouche. Étant donné que l'extraction de l'huile a pour but de tuer les bactéries responsables de la plaque, le type d'huile que vous choisissez fait la différence.

L'huile de noix de coco est considérée comme la plus efficace pour l'extraction de l'huile, car elle contient de l'acide laurique, un antimicrobien puissant. Vous pouvez également utiliser l'huile de noix de coco pour tamponner vos lèvres sèches et gercées, pour que votre sourire soit encore plus beau. Un sourire plus brillant et plus blanc contribue à une apparence plus jeune; pour vous assurer que votre peau complète bien votre nouveau sourire éclatant, vous pouvez également utiliser de l'huile de coco pour atténuer les ridules et les rides qui se forment autour de votre bouche.

Pour tirer efficacement, tirez simplement environ une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant environ 20 minutes. Cela empêche la gingivite, aide les dents à se reminéraliser et vous donne un meilleur souffle.

Utilisez le curcuma et le bicarbonate de soude pour des dents plus brillantes et des gencives plus saines

Le curcuma est une plante broyée et souvent utilisée comme épice en cuisine et pour ses propriétés médicinales. Grâce à ses fortes propriétés anti-inflammatoires, le curcuma peut aider à réduire le gonflement des gencives associé à la maladie parodontale.

Le curcuma est également connu pour réduire l'apparence des cicatrices et des taches sombres sur la peau, et sa capacité à éclaircir et à éclaircir peut également agir sur les dents. En combinant le curcuma avec le bicarbonate de soude et l'huile de noix de coco, vous pouvez créer un dentifrice naturel qui prévient la gingivite et aide à décoller les taches.

Le curcuma est également connu pour réduire l'apparence des cicatrices et des taches sombres sur la peau, et sa capacité à éclaircir et à éclaircir peut également agir sur les dents. En combinant le curcuma avec le bicarbonate de soude et l'huile de noix de coco, vous pouvez créer un dentifrice naturel qui prévient la gingivite et aide à décoller les taches.

Blanchir vos dents peut être un moyen facile de renforcer votre confiance en vous. En prenant des mesures chaque jour pour protéger vos dents et vos gencives, vous pourrez profiter du sourire en bonne santé et attrayant que vous méritez. En plus du brossage et de la soie dentaire, vous pouvez explorer des traitements naturels pour obtenir un sourire éblouissant.

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