Mises à jour de la vidéo YouTube –

Mises à jour YouTube

Comme mentionné récemment, l'un de mes objectifs pour 2019 est de redonner vie à mon ancienne chaîne YouTube. C’est toujours un travail en cours, mais je suis heureux de dire que j’ai téléchargé huit vidéos en janvier. C’est plus que ce que j’ai fait en 2018. J’espère garder l’élan, mais permettez-moi d’abord de vous donner quelques informations supplémentaires sur les deux dernières vidéos.

Entraînement du cou avec des bandes

Suite à une récente vidéo de formation de groupe, j'ai reçu plusieurs questions sur la formation du cou. Dans cet esprit, j'ai créé la vidéo de suivi ci-dessous. Pourtant, depuis le partage de la mise à jour, je continue à recevoir des questions sur les bandes de taille à utiliser.

Personnellement, j’utilise une bande moyenne de 41 pouces d’Iron Woody Fitness, mais je serais plus susceptible de suggérer une petite ou une mini bande pour l’entraînement de la nuque. Il m'est arrivé d'avoir la bande moyenne lors de la création de la vidéo. Vous n'avez cependant pas besoin de beaucoup de résistance pour cet exercice.

Entraînement de puissance à faible effet et à fort effet

J'ai également récemment partagé une vidéo de formation en puissance dans laquelle j'ai présenté une variété d'outils peu techniques. Quelques outils sont commerciaux, alors que la majorité sont faits maison. Tout d’abord, je vais partager la vidéo, puis fournir des liens avec des informations supplémentaires sur l’équipement.

Mine terrestre portable – J'ai vu des tas de questions sur le premier exercice. Je réalise ce mouvement avec une mine portable dispositif. Une image en gros plan peut être vue ci-dessous. Je l'ai acheté pour environ 40 $ chez Amazon. Je l’ai depuis environ 2 ans et c’est génial.

Ballon de médecine lourd – Quant au ballon médicinal de la taille d'un monstre, il est fait maison. Vous pouvez trouver une entrée passée à ce sujet ici.

Sac de lancer – Le grand sac que je vois avoir jeté environ 35 secondes dans la vidéo est également fait maison. Reportez-vous à cette entrée pour plus d'informations.

Boule de tornade – La boule de tornade à la recherche brute a déjà été présentée sur le blog auparavant. Vous pouvez trouver des instructions pour créer les vôtres ici.

Pneu monstre – Enfin, l’acquisition gratuite du pneu monstre utilisé pour le retournement et en tant que sledgehammer et médecine ball rebounder a été acquise. Dans cette entrée, vous trouverez des informations sur l’acquisition et l’utilisation d’un pneu similaire.

Dernières pensées

En résumé, je prévois de continuer à mettre à jour ma chaîne YouTube régulièrement. Je partagerai également des vidéos similaires sur Facebook et des versions abrégées sur Instagram. Si vous souhaitez voir quelque chose en particulier, n'hésitez pas à m'envoyer un message contenant des suggestions.

+++++

«Chaque jour, tu te réinventes. Vous êtes toujours en mouvement. Mais vous décidez tous les jours: en avant ou en arrière. »- James Altucher

Laisser un commentaire