Objectif: Stephanie Santos revient sur son parcours de remise en forme,

Pour certains, perdre du poids n'est pas une mince affaire, mais il est encore plus difficile de modifier sa mentalité. Stephanie Santos faisait partie de ces personnes qui voulaient introduire un mode de vie sain dans sa routine et ont trouvé plus de sens en cours de route – trouver de la confiance et vouloir aider les autres à vivre la même chose.

Le natif de Bakersfield est un ancien élève de l'East High School qui est diplômé de l'Université Fresno Pacific. Elle a déclaré que ses réalisations académiques étaient le seul moyen de se démarquer de la foule. Centrée sur le milieu universitaire, Santos n'a jamais vu sa santé comme un problème, mais en vieillissant, elle a réalisé qu'elle avait besoin de quelque chose de plus dans sa vie que sa carrière.

"Je faisais beaucoup de développement personnel, comme lire beaucoup de livres. J'ai rejoint des clubs de lecture, des groupes de cerveaux et j'ai assisté à des conférences sur le leadership. J'ai essayé d'être la meilleure version de moi-même, mais ma carrière ne peut que m'amener jusqu'ici". elle a dit.

Santos a commencé à regarder sa vie sous un angle différent. Elle voulait prendre sa santé physique et mentale au sérieux, alors elle a commencé son parcours de perte de poids en 2018, lorsqu'elle perdrait 13 livres. Semblable à d'autres qui passent par leurs voyages de remise en forme et ne sont pas cohérents, Santos a récupéré ces 13 livres.

Elle a commencé à investir son temps dans la course à pied et a finalement couru un semi-marathon à Ventura. Au total, Santos a disputé 13 courses. Et parfois, elle a créé ses propres courses et lignes d'arrivée.

"C'était tellement effrayant pour moi de faire ça parce que c'était un objectif énorme. J'ai tellement appris sur moi-même au cours de ce processus d'entraînement. Après le marathon, j'ai pensé que c'était génial et je l'ai fait pour moi-même, mais je voulais aidez les autres à faire ce que j'ai fait », dit-elle.

En parcourant son parcours de perte de poids, elle a réalisé qu'elle voulait aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs. Santos accompagne désormais les femmes dans leurs parcours de bien-être pour modifier leur santé mentale et physique.

"Il ne s'agit plus seulement de moi. J'ai la responsabilité de venir aux côtés d'autres femmes et de les aider à faire la même chose", a-t-elle déclaré. «Tout a commencé avec une petite graine de 'que se passerait-il si je perdais 10 livres?' et il est passé à 40 et 50 livres. Comment puis-je aider d'autres personnes à faire la même chose? "

Elle admet que l'exercice était difficile, au début, mais apprendre à surmonter la douleur l'aiderait à grandir mentalement et physiquement.

«Il y avait un entraîneur que j'aimais et il parlait si vous aviez de la tension et de la pression, penchez-vous dessus. J'ai pris cela comme un mantra dans ma vie. Si j'ai mal, je m'y penche parce que c'est là que vous grandissez et devenez un meilleure personne pour vous-même », dit-elle.

L'un des plus grands défis que Santos devait surmonter était de se comparer aux autres. Pour les personnes qui vivent leur parcours de perte de poids, elle recommande de trouver des entraînements qui leur plairaient, comme danser, marcher ou courir.

"Soyez réaliste avec vos objectifs également. Je savais que je n'avais que 30 minutes le matin et que je pouvais le faire tous les jours", a-t-elle déclaré. "Vous n'êtes pas obligé de comparer votre voyage à celui de quelqu'un d'autre. C'est votre propre voyage. Présentez-vous chaque jour, même si vous ne le voulez pas et faites confiance au processus."

Santos a déclaré que son mari, Daryl Dean Santos, l'a soutenu et l'a toujours inspirée à être la meilleure version d'elle-même.

"Il lisait beaucoup et il a toujours voulu être la meilleure version de lui-même. Maintenant, je veux tout cela. Il me met au défi de faire les marathons. C'est mon plus grand pom-pom girl. Il a confiance en qui il est qu'il me permet de marcher. et me donne cette assurance », dit-elle.

En regardant vers l'avenir, Santos est intéressé à faire plus de courses dans des endroits comme Hawaï, le sud de la Californie et San Diego. Pour l'instant, son objectif est de continuer à aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs de mise en forme.

"Je trouve tellement de joie à aider les autres à le faire pour eux-mêmes en changeant leur état d'esprit et en les mettant sur un plan qui fonctionne pour eux. C'est ce qui me passionne – redonner et renforcer la confiance et l'estime de soi pour ces personnes, " elle a dit.

Vous pouvez joindre Julie Mana-ay Perez au 661-395-7467. Vous pouvez également la suivre sur Twitter @morbidjulie.

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