Obtenez une poignée sur la forme physique personnelle

Pourquoi l'aviron pourrait vous convenir.

Malgré la comptine, l'aviron ne se limite pas aux ruisseaux et aux lacs! Ramer sur des rameurs d'intérieur, également appelés ergs, peut être un excellent moyen de se mettre en forme. Maya Souvandara de Midlothian Row House, près de Richmond, déclare: «L'aviron est un sport à faible impact mais à haute énergie qui travaille sur 80% de votre corps. Nous avons même des personnes blessées, et elles disent que cela les aide.

The Row House propose une expérience d'entraînement immersive avec des lumières éteintes et de la musique tournée vers le haut pour garder les rameurs motivés et concentrés. Les entraînements à l'aviron durent généralement 45 minutes et impliquent des intervalles sur le rameur plus un exercice différent, comme des étirements ou des exercices de poids corporel. Un entraînement qui combine l'endurance aérobie et la force musculaire, qui maintient le cœur et le corps en mouvement, l'aviron est parfait pour les personnes de tous âges! TheRowHouse.com


Cet article a été initialement publié dans notre Octobre 2020 problème.

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