Olemps. Le Fit Foot se pratique désormais au stade Henri Montal

La Fédération Française de Football développe la pratique loisir sur le territoire. Parmi ses propositions, une activité accessible à toutes et tous, tout âge confondu fait son apparition: le Fit Foot. Le Fit Foot est une pratique dérivée du fitness à partir de la gestuelle du football, visant à la fois la découverte de l’activité, le bien-être et la forme physique.

Une pratique qui est désormais testée à Olemps par Christophe Alarcon.

Celui-ci prépare son Brevet de Moniteur de Foot et, "dans ce cadre je dois mettre en place des projets sportifs parmi lesquels on doit avoir une nouvelle pratique choisie dans un panneau proposé par la FFF. Avec les présidents du club nous avons choisi le fit-foot et je l'expérimente cette année avec la catégorie U18 filles, en espérant pouvoir ensuite proposer à toutes les catégories. "

Plusieurs thèmes peuvent être choisis pour les séances: cardio, motricité, renforcement musculaire et l’activité peut se pratiquer en extérieur comme en intérieur. Six ou sept séances sont programmées pour les U18, dont la première a eu lieu juste avant les vacances.

Une dizaine de joueuses étaient présentes et Christophe et Virginie Viguier, étudiante en deuxième année de Staps et joueuses au club animaient la session; tout était prévu, même la musique pour donner le tempo. Le thème du jour était le cardio et, après l’échauffement, les exercices se sont succédé pendant une heure. "L’avantage c’est que chacune travaille avec son ballon et que l’on respecte une distance de sécurité entre les joueuses".

C’était donc bien la période idéale pour tester l’activité, les filles, en tout cas, semblaient apprécier!

Laisser un commentaire