Parallettes PVC maison – RossTraining.com

J'ai récemment partagé une image de pompes à main renversée de mes parallettes en PVC maison. Peu de temps après la publication de la photo, des questions ont commencé à couler dans ma boîte de réception sur la façon de faire les parallettes et si elles étaient durables ou non. Dans cet esprit, j'utiliserai cette courte entrée pour répondre à ces questions car j'ai les parallèles depuis 2011 et je les apprécie pour une variété d'exercices.Durabilité Pour commencer, la plupart des gens ne réalisent pas à quel point les tuyaux en PVC sont réellement solides. Dans la vidéo ci-dessous (le 7e exercice démo), vous pouvez me voir effectuer des pompes en appui renversé depuis les parallettes tout en portant un gilet lesté. Mon poids plus le gilet est une quantité insignifiante par rapport à ce que le PVC peut gérer.Le PVC 40 1,5 pouces a une résistance à la traction de 954 livres. Le PVC Schedule 1.5 de 1,5 pouce a une résistance à la traction de 1225 livres. La résistance à la traction est mesurée en suspendant le poids du tuyau jusqu'à ce qu'il se plie ou se fissure. Longévité Comme indiqué ci-dessus, j'ai ces parallèles depuis 2011. Ils ont été utilisés régulièrement pendant cette période par moi-même et plusieurs athlètes. Certains de ces athlètes ont inclus des combattants lourds pesant plus de 225 livres. Il n'y a jamais eu un seul dysfonctionnement. Honnêtement, je ne remarque aucune usure sur les parallettes après presque 10 ans de service. Je ne peux pas en dire autant de la plupart des outils de formation commerciale que j'ai achetés. Liste des pièces Pour commencer, si vous tapez des parallèles PVC dans Google (voir ci-dessous), vous trouverez de nombreux didacticiels. Les parallettes sont un projet de bricolage courant.https: //www.google.com/search? Q = pvc + parallettes Quand j'ai fait mes parallèles pour la première fois, je pense avoir utilisé ce tutoriel (avec quelques modifications). comme ce dont vous aurez besoin, voici une liste de pièces8 pieds de PVC de 1,5 pouces (j'ai utilisé du PVC 40) 4 x connecteurs en T en PVC4 x raccords coudés en PVC à 90 degrés8 x embouts en PVCCiment PVC (en option) Scie à métaux AssemblageL'assemblage des parallèles est simple. J'ai d'abord coupé les pièces suivantes pour chaque parallette: 1 x 18 pouces (haut) 2 x 8 pouces (montants verticaux) 4 x 5 pouces (supports horizontaux) J'ai ensuite généreusement appliqué du ciment PVC sur chaque attachement, je les ai solidement fixés et j'ai laissé le les parallettes sèchent pendant la nuit. Le reste est de l'histoire.Veuillez noter que certains tutoriels ne mentionnent pas l'utilisation de ciment PVC. J'ai toutefois choisi de l'utiliser pour renforcer chaque connexion. Réflexions finales Si vous cherchez à pimenter votre entraînement de poids corporel, les parallèles en PVC pourraient être un investissement intéressant. Ils sont excellents pour une variété de pompes, de pompes à main, de sièges en L, d'extensions de triceps de poids corporel, etc. Le coût total des parallettes sera minime pour ce que vous pourrez en faire. Je ne saurais trop les recommander. Et pour mémoire, je ne suis pas parrainé par votre quincaillerie locale, donc je n'ai rien à gagner si vous créez et utilisez vos propres parallettes! +++++ "Vous pouvez faire plus de bien en étant bon que de toute autre manière." – John Wooden Aimez et partagez:

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