Pédaler pour le plaisir et le fitness: les cyclistes reprennent la route

Avant Lockdown 1.0, «Pas de casque, pas de balade!» était l'avertissement standard aux membres de tous les groupes cyclistes de la ville. En termes simples, cela signifiait qu'un cavalier sans casque serait refoulé.

Mais depuis le début de Lockdown 4.0, il y a un avertissement supplémentaire: "Pas de masque, pas de balade!".

Dans l'intervalle, les groupes cyclistes ont suspendu toutes les randonnées organisées, mais ils ont à nouveau repris la route.

"Oui, nous sommes de retour", a déclaré le Dr Imran Khan, 38 ans, un professionnel de la santé et un cycliste passionné, qui a roulé avec Kushagra Kapoor, un homme d'affaires, Yashesh Vyas, architecte et Shad Zaman, professionnel du marketing avec un géant des télécommunications.

Khan a déclaré: «Covid-19 avait confiné les cyclistes trop à l'intérieur et nous avons survécu grâce à divers régimes de fitness. Mais ils pâlissent tous de rouler à l'extérieur dans un environnement naturel ».

Shad Zaman, 41 ans, déclare: «Nous avons roulé en maintenant la distance sociale et en suivant les protocoles de sécurité.»

Shad a maintenu un régime de fitness intérieur exténuant avec musculation, yoga, exercices de respiration, burpees, course en salle et ainsi de suite. Mais il ne jure que par le cyclisme en plein air. Il a commencé à faire du vélo il y a 4 ans quand, à 37 ans, la plupart de ses paramètres médicaux – de l'état du genou au profil lipidique – ont tous sonné l'alarme.

«Maintenant, je suis apte à jouer du violon», explique Shad. En mode travail à domicile (WFH), Shad dit qu'il reprendra sa routine de vélo quatre jours par semaine maintenant avec 200 km par semaine.

Vandana Mishra, 41 ans, tout en parlant de la reprise de sa routine cycliste quotidienne, évoque «l’esprit». Entrepreneur, femme au foyer, mère de deux adolescents, cycliste, motard, coureur et poursuivant un doctorat en psychologie, Vandana déclare: «Pédaler pendant le verrouillage était le pari le plus sûr pour maintenir la santé mentale. La routine cycliste quotidienne a apporté la catharsis indispensable. »

«Covid-19 a engendré un stress et une anxiété énormes pour tous les groupes d'âge. Et quel meilleur moyen peut-il y avoir que de dissiper les soucis et d'explorer de nouveaux sentiers chaque jour », dit-elle.

Bien que tous ces cyclistes soient membres de plusieurs groupes de cyclistes dans la ville, tous les groupes n'ont pas repris les randonnées en groupe organisées. Ainsi, la plupart des cyclistes de nos jours roulent seuls ou en petits sous-groupes. Vishal Sharma, le responsable du groupe Cyclopedia, a déclaré: «Nous roulons en petits groupes et suivons les protocoles de sécurité Covid-19. Plus tôt, nous avons tous organisé des rafraîchissements à mi-chemin ou à la fin des manèges, mais plus maintenant. »

5 h, VEUILLEZ:

Le major Gaurav Mathur (retraité), 72 ans, qui a fondé le groupe cycliste Pedal Pushers, déclare: «Nous ne reprenons pas encore. Nous trouvons la levée du couvre-feu à 7 heures du matin un peu biaisée. Laissez les magasins et les établissements fermés jusqu'à 7 h ou 8 h, mais les marcheurs, coureurs et cyclistes du matin devraient être autorisés. À 4 heures du matin, le couvre-feu devrait prendre fin pour les gens comme nous. Je suppose que le gouvernement veut que les gens renforcent leur immunité. Tous les experts affirment qu'une forte immunité est un bouclier contre Covid-19. L'exercice le matin améliore la santé et l'immunité. Si les gens continuent de rester à l'intérieur, même ceux en bonne santé se retrouveraient avec une immunité affaiblie. La chaleur estivale a augmenté. Nous ne reprendrons pas avant la fin du couvre-feu ou au moins chaque jour à 5 heures du matin. » Un pilote quotidien, le major Mathur, n'a même pas roulé un jour depuis le 23 février.

Le Dr Imran Khan, professionnel de la santé et cavalier soutient le major Mathur sur l'idée d'immunité, mais met l'accent sur le pédalage. Il dit: «Le vélo en extérieur est un exercice à impact modéré et présente de grands avantages cardio. Il améliore la respiration, la circulation et l'immunité, ce qui aide à lutter contre Covid-19. »

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