Perte de poids: ces boules protéinées de Celeb Fitness Trainer sont parfaites

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Ces boules de protéines peuvent être incluses dans votre alimentation quotidienne pour perdre du poids

Points forts

  • Les protéines sont un nutriment important pour la perte de poids
  • Ces boules de protéines sont parfaites pour les personnes suivant un régime végétalien
  • Ils peuvent constituer une option de collation saine

Perte de poids: Vous êtes-vous déjà demandé des moyens intéressants qui pourraient rendre l'inclusion de protéines dans votre alimentation plus amusante et certainement moins exigeante? Ensuite, nous avons quelque chose pour vous. Manger des protéines est important pour votre poids, vos muscles, votre peau et vos cheveux. C'est un macronutriment connu pour être les éléments constitutifs du corps. Beaucoup d'entre nous ont du mal à trouver des moyens d'ajouter plus de protéines à votre alimentation. Les experts suggèrent que vous devez ajouter des aliments riches en protéines à chacun de vos repas afin d'augmenter votre apport quotidien.

L'entraîneur de fitness Yasmin Karachiwala sur Instagram partage avec nous une idée intéressante des moyens d'ajouter plus de protéines à votre alimentation.

Perte de poids: boules de protéines faciles à préparer à la maison

Visitez son profil Instagram et vous découvrirez que l'entraîneur basé à Mumbai a partagé un article sur la fabrication de boules de protéines à la maison. Ils nécessitent des ingrédients de base, dont la plupart sont peut-être déjà disponibles à la maison. De plus, tous les ingrédients sont d'origine végétale. Cela rend ces boules de protéines parfaites pour les personnes suivant un régime végétalien.

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Les ingrédients comprennent des dattes rouges (120 g), des amandes broyées (2 cuillères à soupe), de la poudre de lin (2 cuillères à soupe), de la poudre de graines de chia (2 cuillères à soupe). poudre de cacao (2 cuillères à soupe), raisins secs noirs hachés (2 cuillères à soupe), jus de gingembre (1 cuillère à soupe), cardamome en poudre (1/2 cuillère à café), huile d'amande (1 cuillère à café) et cannelle en poudre (1/4 cuillère à café).

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Mélangez bien tous les ingrédients. Regardez la vidéo ci-dessous pour voir comment Karachiwala le fait. Une fois que les ingrédients sont mélangés dans la consistance désirée, prenez de petites portions de la pâte préparée pour faire des boules de la taille d'un citron.

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Rouler ces boules dans la noix de coco séchée et les refroidir pendant 15 minutes. Conservez-les dans un bocal et consommez une ou plusieurs de ces boules de protéines chaque jour, en fonction de votre apport quotidien en nutriments.

Ils peuvent être parfaits pour réduire vos fringales entre les repas. Ils peuvent ajouter à votre apport quotidien en protéines et peuvent également vous combler rapidement et vous garder rassasié plus longtemps. Donc, si vous essayez de perdre du poids, vous devez essayer ces boules de protéines!

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