Pourquoi investir dans votre santé? – goget.fit


Avez-vous déjà entendu parler d'une équipe de hockey ou de football n'ayant pas d'entraîneur et se rendant à une grande finale? Ou un navire à mettre à la voile et ne pas changer de direction avant d'arriver à sa destination finale? La vie est pleine de changements de direction. Nous devons éviter les obstacles ou les dangers, tout comme le voilier et nous avons besoin de conseils comme les équipes de hockey / football. Ces changements de direction peuvent être minimes ou importants. Les changements les plus modestes sont les plus faciles, car les grands changements sont généralement accompagnés d’une transition émotive. Regard sur l’avenir – Inévitablement, nous arrivons à un point de notre vie où nous pouvons commencer à économiser de l’argent pour notre retraite. Ce plan comprend généralement la discussion avec un conseiller et la création d’une feuille de route pour l’argent et la fixation d’objectifs. Si vous êtes marié, je suis sûr qu’une conversation sur la retraite et les finances a déjà eu lieu. Nous travaillons dur car c’est important et je ne connais personne qui veuille travailler toute sa vie. Qu’en est-il de notre santé? Avez-vous déjà rencontré quelqu'un (à part votre médecin) pour discuter d'un plan d'action qui vous permettrait d'investir dans votre santé? Si non, pourquoi? Notre santé n’est-elle pas aussi, sinon plus importante que notre santé financière? Si vous ne me croyez pas, rendez-vous dans une maison de retraite ou dans un établissement de soins de longue durée et demandez-vous: est-ce ainsi que vous voulez vraiment passer le dernier tiers de votre vie? Comment changer le cours du jour pour une bonne santé? Je ne suggère pas que vous ayez besoin de changer radicalement votre style de vie. Je suggère d’apporter de petits changements. Des changements gérables. S'adapter aux changements de mode de vie peut être difficile. Surtout si vous ne savez pas par où commencer. Faire des changements pour améliorer votre santé peut se faire étape par étape, une semaine à la fois. Maintenant, imaginez un instant que vous ayez commencé cette semaine avec 1 seul choix santé et que vous l’ayez fait chaque semaine après. Cela semble gérable, non? Eh bien, en 1 an, vous auriez adopté 52 nouvelles pratiques saines. Voilà qui mérite d'être célébré! Imaginez comment vous vous sentiriez dans 3 ou 4 ans en continuant sur cette voie… Voici quelques suggestions à considérer. Mais je crois que parler à un fournisseur de soins de santé ou à un professionnel de la condition physique est inestimable pour créer un plan pour votre santé. Rappelez-vous comment un entraîneur peut amener une équipe à la grande finale? Eh bien, nos entraîneurs en santé et en exercice sont capables de voir des choses que nous ne pouvons pas et ils nous aident à nous guider tout au long de notre cheminement. Il est essentiel de disposer du soutien approprié pour nous aider à naviguer dans ces changements. Il y a tellement d'informations disponibles sur la nutrition, la forme physique et la santé en général. Cela peut être déroutant et accablant. A qui fais-tu confiance? Où et comment commencez-vous? Regardez-vous des choses qui ne sont que des "manies" ou vont-elles réellement vous aider à améliorer votre santé et votre vie?

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