Pourquoi transpirer est bon pour vous – Club de fitness pour hommes


Pour que nous puissions jouir d'un niveau optimal de santé et de forme physique, il ne faut pas de génie pour comprendre qu'un régime alimentaire sain et une activité physique abondante sont à la fois d'une importance cruciale et d'une grande importance. Quand on fait de l'exercice, on a tendance à s'essouffler, à lutter pour respirer à un rythme contrôlé, et nous transpirons souvent, parfois certains d'entre nous transpirent plus que d'autres. Maintenant, quand les gens pensent à la transpiration, ils la considèrent comme une fonction corporelle assez dégoûtante et à juste titre, de sorte que, lorsque la sueur entre en contact avec des bactéries, elle a tendance à sentir très dégoûtante. Cependant, malgré le fait que nous ne sentons pas trop l’odeur lorsque nous transpirons, la vérité est que la transpiration est en réalité très bonne pour nous et joue un rôle crucial dans les activités quotidiennes de nos fonctions et processus corporels.

Pourquoi transpirons-nous?
En termes simples, nous transpirons pour aider à réguler notre température corporelle centrale. Lorsque nous faisons de l'exercice et pratiquons une activité physique, notre fréquence cardiaque augmente et notre température corporelle augmente. Pour que notre température corporelle ne monte pas trop, notre corps sécrète de la sueur, ce qui refroidit notre peau par évaporation. C’est fondamentalement le même principe qu’un système de refroidissement dans un moteur de voiture, mais pour ne pas surchauffer notre corps ne sécrète pas de sueur liquide qui nous refroidit lorsque nous nous évaporons. En plus de contribuer à la régulation de la température de notre corps, la transpiration nous offre également de nombreux autres avantages.
La transpiration aide à débarrasser notre corps des toxines
En plus de réguler la température de notre corps, la transpiration est également bénéfique, car elle nous permet d'excréter les toxines nocives de notre corps. Chaque jour, nous sommes exposés à des toxines tout autour de nous. Certains d'entre eux se trouvent dans les aliments et les boissons que nous consommons, d'autres dans l'air en raison de la pollution, telle que les gaz d'échappement des véhicules, et d'autres sont dus à de mauvais choix de vie, comme le tabagisme. Ces toxines et radicaux libres sont toutefois particulièrement dangereux, car ils peuvent attaquer les cellules de notre corps, les obligeant à s’oxyder et à muter, parfois même en cellules cancéreuses. La transpiration agit cependant comme un système de filtration, permettant à notre corps d’excréter ces toxines nocives à travers notre peau avant d’avoir le temps d’envahir notre corps et de causer des dommages réellement durables.

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