Pouvez-vous toujours Powerlift dans la quarantaine? – Fit Club pour hommes


À mesure que les athlètes vieillissent, il est sage d’apprécier le fait que votre corps n’est pas aussi efficace qu’il l’était dans la vingtaine ou la trentaine, mais cela ne signifie pas qu’on doit simplement abandonner. Il y a beaucoup de power lifters, de bodybuilders et d'hommes forts qui rivalisent encore dans la quarantaine; beaucoup d'entre eux enseignent aussi aux jeunes une chose ou deux dans le sport de leur choix.

Pas d'excuses!
Beaucoup de gens utilisent l’argument selon lequel «je suis trop vieux pour cela», la réalité est que cesser un exercice rigoureux et ce que vous aimez vous feront vieillir davantage. Si vous continuez à vous entraîner durement et que vous vous repoussez à de nouveaux niveaux; votre corps conservera la densité osseuse, la masse musculaire et votre coordination. C'est seulement lorsqu'une personne prend la décision consciente d'arrêter de faire de l'exercice que son corps physique faiblit; C’est la même chose avec l’esprit. Si vous ne l’utilisez pas, il disparaîtra. Alors, ne laissez pas l’âge être votre raison de penser que vous ne pouvez pas faire de powerlift à partir de 40 ans.
Beaucoup de ces mythes inquiètent les gens et craignent que toutes leurs années de dur labeur et de formation ne soient perdues. Ne craignez rien, toutes ces heures passées dans la salle de sport ont conditionné votre corps, vous n'avez donc pas besoin de vous arrêter. Entraînez-vous intelligemment, faites attention aux inconforts et tout va bien.

Comparer à d'autres sports
Certains dynamophiles craignent peut-être que l'usure de leurs articulations, de leurs ligaments et de leur stature ne se détériorent à mesure qu'ils se lèvent. Il y a des lutteurs, des bodybuilders, etc. qui comptent beaucoup pour soulever des poids et qui le font encore dans la cinquantaine ou la soixantaine, alors pourquoi les power lifters devraient-ils être différents?
Il en va de même pour les athlètes de cardio comme les coureurs, les cyclistes et les nageurs. Pensez-vous qu'ils arrêtent de courir parce que leur cœur ne pourra plus supporter l'exercice? NON! L'entraînement en force est un engagement et la plupart d'entre nous savons que plus nous le faisons longtemps, plus nous devenons forts. Ce serait un tel gaspillage de s'entraîner pendant 20 ans, puis simplement de s'arrêter, simplement parce que les statistiques nous disent que nous sommes trop vieux. Nous sommes tous dans le but d'être les meilleurs possibles, alors continuez comme vous êtes.

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