Principales erreurs de fitness qui ne vous permettent pas de perdre du poids

Erreur n ° 1: se concentrer uniquement sur le nombre sur l'échelle

La perte de poids est au-delà du nombre qui apparaît sur la balance. C'est l'erreur la plus courante que les gens commettent: assurez-vous de rechercher des changements dans des facteurs comme les niveaux d'énergie, le métabolisme, le bien-être mental, les habitudes alimentaires.

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