Privation de sommeil – goget.fit

Nous sommes devenus nonchalants envers le sommeil. La nuit tombe… allume les lumières. Sortir des pubs tard dans la nuit ou même aller à la salle de sport ouverte 24h / 24. Peut-tu discerner une structure logique? Lumière, lumière et plus de lumière pour surmonter la nuit.

Quelle est la ligne de pensée commune avec de nombreux emplois, dormir moins, travailler plus. Entre les secteurs financier, médical et technologique, il y en a beaucoup dans notre société qui fonctionnent en manque de sommeil. Le sommeil a une relation étroite avec la productivité et, à mesure que le sommeil augmente, la qualité du travail augmente, même les bénéfices des entreprises qui favorisent la santé du sommeil ont même augmenté [1].

Les progrès technologiques modernes s'accompagnent de bons et de mauvais développements… lumière artificielle, smartphones, téléviseurs tard le soir.

Chacun éprouve des raisons et des pressions différentes pour lesquelles il devrait renoncer au sommeil. C’est indiscutable, votre état émotionnel immédiat et votre bien-être sont directement liés au sommeil, votre santé cardiovasculaire à long terme et votre longévité sont à nouveau affectées par le sommeil. Alors que faire?

Que pouvons-nous faire?

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