Que comprend un massage suédois complet du corps?

10/08/2019






Si vous prévoyez d’aller bientôt pour une séance de massage, optez pour un massage suédois du corps entier, courant dans presque tous les spas, les cliniques de massage et les centres de bien-être.

De nombreuses personnes associent le massage suédois à la relaxation. Il existe depuis 1868, date à laquelle il a été mis au jour par le docteur Johann Georg Mezger.

Le massage suédois est principalement conçu pour soulager les tensions et vous donner de l'énergie. Le type de massage réalise cela en utilisant différentes techniques qui incluent.

Effleurage

Cette technique implique de longs et lents mouvements de glissement de la paume du massothérapeute ou de ses doigts sur la couche supérieure de la peau. Dans la plupart des cas, l’huile est utilisée pour aider la main du thérapeute à glisser sur les zones à traiter. Ce mouvement de cette technique est généralement utilisé au début et à la fin du massage suédois.

Pétrissage

Cette technique consiste généralement à malaxer, à rouler et parfois à ramasser les muscles et la peau. Il est généralement plus concentré avec un muscle ou un groupe spécifique de muscles et contribue à améliorer la circulation sanguine dans les zones ciblées.

Tapotement

Également connue sous le nom de percussion, cette méthode implique généralement de marteler ou de tambouriner rapidement dans un mouvement rythmique. Tout comme le pétrissage, cette méthode stimule généralement la circulation sanguine et aide en outre à tonifier la peau et les muscles sur lesquels on travaille.

Friction

La technique de friction consiste généralement à incorporer une pression statique plus profonde ou plus profonde à des zones spécifiques présentant des contractions ou des spasmes. Ce type de pression s’applique généralement pendant quelques secondes et se fait à l’aide des doigts, des doigts ou du pouce, puis il est relâché une fois le problème résolu.

À quoi sert le massage suédois?

Les différentes techniques utilisées dans le massage suédois sont conçues pour apaiser vos muscles, améliorer votre circulation et vous aider à vous sentir plus détendu. Ce type de massage utilise des mouvements plus doux sur les parties délicates de votre corps, puis des mouvements plus forts sur des parties plus épaisses de votre corps.

Le thérapeute sait généralement comment ajuster ces mouvements en conséquence, ce qui en fait un massage parfait pour ceux qui souhaitent profiter d'une relaxation maximale. Si vous souhaitez profiter de ce type de massage, pourquoi ne pas engager un thérapeute mobile? – un spécialiste qui peut se rendre chez vous.

En plus des avantages apaisants, le massage suédois à l’ensemble du corps aurait également des effets bénéfiques, comme l’atténuation des tensions musculaires, car il élimine les toxines, améliore la circulation sanguine tout en augmentant le flux d’oxygène dans le sang, en réduisant le stress émotionnel et physique, et aidant également à garder les tendons et les ligaments souples.

Si vous avez mal ou si vous êtes enceinte, il sera sage d’informer votre massothérapeute au préalable, afin qu’il puisse ajuster son AVC de manière appropriée.

Que dois-je attendre d'un massage suédois?

La séance de massage dure environ une heure à une heure et demie. Vous aurez seule la chance de vous déshabiller et de vous allonger sur la table de massage, généralement très confortable, et de vous couvrir avec les serviettes fournies. Vous n’avez vraiment pas besoin d’être complètement exposé pendant tout le temps, alors le massothérapeute vous découvrira petit à petit en fonction de la zone de concentration. Et si vous vous inquiétez de quelque chose, n’ayez pas peur de le dire, car les massothérapeutes sauront répondre à vos besoins.

Le massage suédois prend généralement en compte les zones sensibles ou délicates de votre corps, ce qui signifie que la séance de massage sera apaisante et confortable. En fonction de l’endroit où vous recevrez le massage suédois, le massothérapeute peut jouer une musique cool pour vous détendre encore plus.

Si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans la pièce ou de la façon dont votre massothérapeute conduit le massage, n'hésitez pas à parler, car l'objectif ultime d'un massage est de vous faire sentir détendu et heureux.

Certains thérapeutes aiment discuter avec leurs clients, mais si vous préférez que tout le processus soit silencieux, dites-le-leur simplement et ils se feront un plaisir de vous aider. Tout ce qui compte, c’est que vous quittiez la pièce, détendue et heureuse. Après la séance, vous aurez probablement envie de dormir, alors assurez-vous de vous donner un peu de temps pour vous détendre.

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