Quels sont les 3 sports que pratique Doutzen Kroes pour garder un corps

Dans sa série de vidéos Journal de Doutzen sur sa chaîne Youtube, le top Doutzen Kroes a dévoilé sa routine sportive. "Puisque je peux recevoir un coup de fil pour une campagne de lingerie à tout moment, je dois être bikini et lingerie-ready toute l’année!", déclarent-elle. De New York à Amsterdam, où elle vit avec sa famille, elle est emménagée dans ses studios fétiches, à la découverte de ses disciplines de prédilection et à la rencontre des entraîneurs qui s'entraînent jour après jour .

1. Ballet Beautiful

La discipline: fondé par la danseuse classique Mary Helen Bowers, le Ballet Beautiful mixe les codes du ballet et du fitness, rend la pratique de la danse aussi accessible que le Pilates ou le Yoga. Les Anges Victoria’s Secret ne sont pas des jurés pour dessiner une silhouette tonique et élancée.

L’avis de Doutzen: "Dès que je suis à New York, j’essaye de me libérer du temps pour me rendre au studio de Mary Helen Bowers. Sa méthode est ultra efficace pour allonger le corps et modifier sa posture. Le lendemain d'une séance, je ressens des muscles que je ne soupçonnais même pas! "

Pour m'y mettre à son tour: Mary Helen Bowers partage les pots-de-vin sur une chaîne sur Youtube, avec des exercices ciblés sur chaque partie du corps, mais aussi sur des mouvements de danse déchiffrés comme le piqué, le dégagé ou le relevé. Enfin, elle a sorti plusieurs livres à ce sujet comme Ballet Beautiful: Transformez votre corps pour avoir la force, la grâce et la tonicité d'une ballerine (éditions Marabout). Outre-Atlantique, les disciplines qui se rapprochent le plus sont le Fitballet, dispensé à Paris et Perpignan, et le Barreshape à Paris.

2. Le Pilates

La discipline: inventé par Joseph Pilates il a tout à fait juste un siècle, il a été inspiré de la souplesse et de l’agilité du chat, il est devenu pratique surtout sur les machines Reformer pour aligner le corps et l’esprit. Un mi-chemin entre le ballet, la gymnastique et le yoga, c’est une pratique ultra-complète pour renforcer tous les muscles du corps. Doutzen Kroes se rend au studio Pure Pilates à Amsterdam, fondé par Cheryl Frank.

L’avis de Doutzen: "Le Pilates renforce la ceinture abdominale. Depuis que je suis en pratique, je me sens beaucoup plus fort, ça a changé de posture et grâce à une pratique régulière, ma silhouette est vraiment transformée. C’est tellement plus longtemps qu’il n’y paraît! Mais Cheryl me dit toujours que je vais faire comme si c’était facile…"

Pour m'y mettre à son tour: Nos studios de Pilates parisiens sont énumérés ici.

3. Des cours de danse

La discipline: pour débuter la danse, Doutzen s’est rapproché du chorégraphe Vincent Vianen, qui opère notamment au Chassé Danse Studio à Amsterdam. Style de fils? Entre le hip-hop, le RNB et les danses urbaines.

L’avis de Doutzen: "Récemment, on m’a demandé de danser dans une campagne de lingerie. On m’a alors présenté au chorégraphe remarquable Vincent Vianen qui a dansé avec Usher. Résultat? C’est ma routine sportive préférée du moment. Pourtant, je n'ai jamais été celle qui a été sur la piste de danse en premier. Tout simplement car je n’ai jamais pensé être une bonne danseuse, malgré que j’ai toujours aimé danser! Lorsqu’on m’a proposé cette campagne de lingerie dans laquelle je devais danser, j’ai dû faire face à mes propres peurs. Je veux maintenant poursuivre le cours et c’est sûr, je ne pourrai plus faire la première sur la piste de danse! Vincent m’a enseigné est le prix de lâcher. J’ai tendance à trop réfléchir mais quand tu danses, tu dois laisser aller au rythme de la musique et t’impliquer à 100%. C’est vraiment amusant de donner le meilleur de soi-même et de cesser de vouloir s’améliorer."

Pour m'y mettre à son tour: Vincent Vianen a posté des cours de danse en ligne pour débutants sur sa chaîne Youtube. Ou retrouvez ici nos studios de danse fétiches à Paris.

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