Qu'y a-t-il en un mot? – GoGet.Fit


À quelle fréquence ressentez-vous la peur lorsque vous pensez à «faire de l'exercice?» Le mot «exercice» a beaucoup de pouvoir. Tant de pouvoir qu'il peut vous retenir. Si je peux fournir une situation bien trop connue qui se produit dans le sport pour illustrer le pouvoir de la perception. Considérez l'équipe qui perd continuellement face au même adversaire, saison après saison, même si elle est meilleure à certaines saisons, même athlétique ou meilleure, mais elle continue de perdre face à cette équipe. «Ils ont obtenu votre numéro» sont les mots décrivant cette situation. De même, les perceptions attachées à des mots comme «exercice» ou «activité physique» ont généralement le numéro de certaines personnes. Les bagages attachés, peut-être, des chaînes de tentatives précédentes pour devenir actifs, la presse populaire illustrant «l'exercice» avec des corps et des corps athlétiques, des gymnases, des installations peuplées de mouvements de précision, laissant la perception de l'exercice comme pas pour moi – jamais pour moi ?? Le choix de la façon dont nous référençons l'activité, notre voyage, a des conséquences. Pour moi, je parle de mon parcours comme «être actif», «entrer dans mon activité». Cela fonctionne pour mon voyage actif. L'impact de la terminologie que vous utilisez pour référencer votre voyage – il y a du pouvoir dans la façon dont nous le formulons. Pensez à toutes les choses que vous faites qui sont actives. Avez-vous nettoyé votre maison pendant le week-end? Combien de fois avez-vous monté les escaliers pendant que vous faisiez la lessive? Avez-vous promené votre chien ou emmené vos enfants (petits-enfants) au parc pour jouer? Ce sont toutes des activités positives et elles comptent dans le parcours actif. À votre santé! Kerri

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