Rappel et rappel à l'ancienne – RossTraining.com

Plus tôt cette semaine, j'ai publié un retour en arrière sur certaines séquences d'entraînement d'il y a environ 15 ans. Ma raison de partager les anciennes images était double. Tout d'abord, j'espérais fournir quelques idées pour des séances d'entraînement en garage / à domicile. La vidéo a été entièrement filmée dans mon ancienne maison dans le garage, le sous-sol et l'arrière-cour. Mais peut-être plus important encore, je voulais réitérer un message que je prêche depuis des années. Pour le dire franchement, la vieille école est toujours une grande école. Ce qui a fonctionné il y a de nombreuses années continue de fonctionner aujourd'hui. Inutile de réinventer constamment la roue. Démo de la formation Old School Ci-dessous, vous verrez des variations de pompes, tractions, squats, sauts, déroulements, etc. En d'autres termes, vous verrez les mêmes exercices que je continue de démontrer régulièrement. Mis à part le fait de vivre dans une maison différente, très peu de choses ont changé.Substance Over FlashContinuant avec le thème de la vieille école, voici une brève discussion sur le sujet d'il y a quelques années. Le message est particulièrement pertinent aujourd'hui, les gymnases du monde entier étant fermés en raison de COVID-19. Si tel est le cas pour vous, pas de panique. Vous pouvez toujours faire assez bien à la maison en travaillant dur avec quelques exercices de base.Par exemple, allez trouver quelqu'un qui a régulièrement (pendant des années) effectué des pompes, des tractions, des squats, des fentes, des sprints en colline, etc. et vous trouverez quelqu'un qui est plus en forme que la plupart. Ce n'est vraiment pas si compliqué. Comme je l'ai déjà dit, travaillez dur avec presque tout et vous ferez bien. Les détails importent moins que l’intention derrière le travail Les apprentissages de l’école PastOld peuvent manquer de flash, mais ils sont chargés de substance. Et c'est juste une autre raison pour laquelle il est utile d'étudier les athlètes du passé. Ils ne se disputaient pas l'attention sur les réseaux sociaux. Leur objectif était simple. Faites le travail le plus efficacement possible. Beaucoup peut être appris de leur exemple. En tant qu'entraîneur de boxe professionnel, ma description de travail est également assez simple. Je prépare les combattants à gagner. Je ne suis pas payé pour être original ou différent. Faire le travail est tout ce qui compte. C'est une entreprise axée sur les résultats. Nous n'obtenons pas de crédit supplémentaire pour le style et le flash. Personne ne se soucie des méthodes utilisées. Tout ce dont vous vous souvenez, ce sont les résultats que vous produisez. Et même si cela peut sembler évident, je pense que c'est une déclaration importante à faire (en particulier dans le monde d'aujourd'hui). le passé. Par conséquent, quand je parle de la vieille école, je ne le fais pas parce que cela me profite en quelque sorte. Je partage simplement ce que nous utilisons et ce qui fonctionne réellement. De plus, je ne dis pas que nous ne devrions jamais chercher à améliorer le passé. Nous devons toujours nous efforcer d'améliorer ce que nous faisons. Cela dit, sachez qu'il y aura toujours plus d'occasions d'améliorer un individu qu'il n'y aura d'occasions d'améliorer les méthodes utilisées par cet individu. +++++ "Plus nous valorisons les choses, moins nous nous valorisons." – Bruce Lee Aimez et partagez:

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