Récupérez votre vie avec l'activité physique – goget.fit

Ce n'est un secret pour personne que la participation à une activité physique de toute sorte peut changer l'état d'esprit et améliorer votre bien-être. Malheureusement, certains libellés / termes tels que l'exercice, le sport et même l'activité physique peuvent faire peur à certains. En particulier ceux qui ont eu des expériences qui ont laissé une empreinte émotionnelle négative dans leur psyché au cours de leur vie. Pour beaucoup, cela a peut-être commencé tôt à l'école et a par conséquent façonné leur adolescence, la vingtaine, la trentaine, etc. Pour d'autres, c'est peut-être un traumatisme ou un revers de la vie qui a fait dérailler leur enthousiasme. Quelle que soit la raison, reprendre le contrôle et décider de faire quelque chose de bien pour votre physiologie et votre psychisme est incroyablement stimulant. Est-ce votre corps ou votre esprit qui vous retient? Surmonter ces barrières émotionnelles offre de grandes récompenses bien au-delà du physique. Bien sûr, tout le monde sait que l'exercice est bon pour la santé, mais c'est dans votre esprit que la bataille commence vraiment. Où résident les émotions et comment elles influencent vos choix. En comprenant la définition de la santé, il est possible d'approcher doucement et de surmonter les obstacles associés à l'activité physique. Santé – État mental et physique d'une personne. Il comprend la fourniture de l'environnement optimal pour que votre corps puisse exécuter des fonctions telles que la digestion, le métabolisme, le mouvement et le repos. Positivité et bonheur au sein de votre existence, et explorer une connexion à quelque chose de plus élevé et autre que vous-même.Si vous pouvez cocher tous ces domaines, vous allez bien, très bien et ne vivez probablement pas à notre époque. La réalité est que l'expérience humaine est extrêmement dynamique et ces explications ci-dessus et ces expériences uniques semblent venir en flux et reflux. À la base de ces composantes de la santé, il semble y avoir un point commun: commencer à construire l'une de ces composantes de la santé à partir d'un lieu d'obligation plutôt que de choisir activement, sont deux origines profondément différentes et produiront également deux résultats totalement différents . Par exemple: Essayez de deviner lequel des éléments suivants sera le plus durable. Je dois marcher parce que mon thérapeute et mon médecin m'ont dit de le faire. L'ORI se met à marcher parce que cela m'éclaircit la tête et aide à garder ma santé sous contrôle Un événement médical menant à une directive peut être considéré comme une opportunité plutôt qu'un ordre, étant ainsi accepté à un niveau plus profond dans la psyché. Je choisis de le faire et je trouve cela agréable de le faire. Une action dérivée d'un choix personnel et mise en œuvre l'emportera presque toujours comme une habitude durable. Ces principes que nous abordons sont le libre arbitre et la volonté. L'agence – Lorsque nous faisons des actions volontaires, nous avons tendance à ne pas nous sentir comme si elles nous arrivaient simplement, au lieu de cela, nous nous sentons comme si nous étions en charge. Le sens de l'action fait référence à ce sentiment d'être aux commandes quand il s'agit de nos actions.Volition – Lorsque les gens sont motivés de manière autonome, ils agissent avec un plein sentiment de volonté et de volonté, approuvant entièrement ce qu'ils font parce qu'ils trouvent il est soit intéressant et agréable, soit cohérent avec leurs valeurs profondément ancrées et intégrées.Si nous choisissons de faire quelque chose, cela nous donne l'impression que nous sommes responsables et que nous sommes propriétaires de nos actions, ce qui est également lié à une volonté de continuer, car nous le trouvons gratifiant. Cela pose les bases de la transition et du développement / de la croissance – le nouveau vous! Essentiellement, c'est la boucle de rétroaction qui peut nous maintenir engagés dans n'importe quelle activité. voudrais essayer. Parlez peut-être à l'instructeur, au personnel de l'établissement, à la nutritionniste, à la diététicienne (quelle qu'elle soit), afin que vous vous sentiez à l'aise afin de pouvoir commencer à apprendre l'activité. Alors, soyez courageux et faites-le! Photo de couverture par Agnieszka Boeske sur Unsplash

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