Rester en forme de loin: Butler HRC continue ses cours de fitness en ligne

Le Butler HRC aide les étudiants à rester en forme en offrant des cours d'entraînement sur Instagram Live. Photo de fichier collégial.

FRANCIE WILSON | RAPPORTEUR DE PERSONNEL | fwilson@butler.edu

Du chien descendant dans la salle à manger aux séances d'entraînement à la barre dans le salon utilisant rien de plus qu'une chaise, les cours de fitness en groupe HRC sont un peu différents aujourd'hui qu'ils ne l'étaient il y a des semaines. Grâce aux séances d'entraînement proposées sur Instagram Live, les étudiants ont la possibilité de bouger dans le confort de leur foyer.

Comme d'autres organisations sur le campus, le HRC a emboîté le pas, en déplaçant leurs cours de fitness en ligne. Un certain nombre de cours ont été proposés sur le @ bu.fitness compte sur Instagram.

Les cours d'entraînement se font sur Instagram Live, ce qui signifie que toute personne intéressée à suivre un cours peut le faire en direct ou dans les 24 heures suivant le cours.

Bien que le horaire de cours semble un peu différent de ce qu'il fait sur le campus, les employés et les instructeurs de HRC travaillent pour fournir des cours de yoga, HIIT, barre, pilates et poids corporel sur la plateforme en ligne.

Josh Downing, directeur des loisirs et du bien-être, a déclaré que l'exercice est important non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale – en particulier pendant cette période de quarantaine.

«Cela peut vous aider à vous soutenir en période de stress, sachant que si vous dormez suffisamment et que vous obtenez une nutrition appropriée et que vous faites de l'exercice, votre système immunitaire va être renforcé», a déclaré Downing. "Il aide à votre stress, qui se transforme ensuite en vous aidant à continuer à réussir en classe et au-delà."

Des cours de formation personnelle, pour ceux qui sont déjà inscrits, sont également proposés via Zoom in one on one sessions. Des défis d'entraînement ont également été publiés sur Instagram de bu.fitness, ainsi que des ressources pour étudiants sur Site Web de BUBeWell.

Natalie Szocs, directrice adjointe des loisirs et du bien-être, a déclaré que l'utilisation d'Instagram Live rend difficile de savoir combien d'étudiants participent à l'entraînement. Les analyses Instagram montrent combien de personnes cliquent sur l'histoire, mais ne montrent pas combien de temps chaque personne est restée sur le flux en direct.

Les commentaires qu'ils ont reçus jusqu'à présent ont été positifs, a déclaré Szocs, que ce soit par le biais de messages directs sur le compte Instagram ou de commentaires dans les flux en direct. Les cours en ligne peuvent être une possibilité même lorsque les cours en face à face reprennent.

"MNotre équipe commence à réfléchir à des moyens de continuer à proposer des offres virtuelles même après que les choses soient revenues à la normale », a déclaré Szocs. "Je vois définitivement une place pour les cours virtuels à l'avenir, vous savez, l'opportunité pour les gens de s'engager n'importe où et n'importe quand, surtout lorsque vous n'êtes pas en mesure de vous rendre au HRC."

Abby Smith, principale responsable du marketing, a déclaré que l'ajout des cours HRC Instagram Live l'avait encouragée à s'entraîner à la maison. Alors que le CRH était ouvert, Smith a déclaré qu'elle ne suivait pas de cours de conditionnement physique en groupe et faisait généralement ses propres séances d'entraînement au gymnase.

"Il était beaucoup plus difficile pour moi de trouver la motivation pour m'entraîner seul quand je n'ai pas de gymnase", a déclaré Smith. "Donc, avoir quelqu'un, vous savez, dites-moi quoi faire m'a motivé beaucoup plus à faire les entraînements."

Les cours en ligne ont également permis une certaine interaction sociale, même en cas de distanciation sociale. Dans un e-mail, la principale biologie principale Maggie Broderick a déclaré qu'elle avait pu inviter des amis d'autres écoles à se joindre aux diffusions en direct et que sa mère l'avait rejoint dans sa chambre pendant qu'elle faisait de l'exercice.

Même si les cours ne se réunissent plus en personne, Broderick a déclaré qu'ils se sentaient toujours personnels.

"Les instructeurs vous encouragent toujours et vous encouragent, et j'adore ça", a déclaré Broderick dans un e-mail. «C'est l'une de mes parties préférées des séances d'entraînement parce que j'ai l'impression d'être presque physiquement là avec les instructeurs alors qu'ils m'encouragent.»

Pour les moniteurs de fitness, la transition a été un ajustement. Les instructeurs sont chargés de créer des séances d'entraînement qui peuvent être effectuées à domicile avec un minimum d'équipement. Colleen Kirby, l'assistante de premier cycle en conditionnement physique de groupe, a déclaré qu'elle devait faire preuve de créativité.

À l'école, Kirby, une étudiante en deuxième année en sciences de la communication et troubles, enseigne normalement des cours de cyclisme, mais comme tous les élèves n'ont pas accès à un vélo stationnaire à la maison, elle a commencé à enseigner la barre, un style d'entraînement qui utilise des mouvements similaires au ballet. Puisqu'il n'y a pas de barre, une chaise est utilisée à la place pour l'entraînement.

Kirby a dit qu'elle espérait que les cours aideraient les gens à trouver la routine, la normalité et le mouvement de leur temps dans l'isolement social.

"J'espère que cela donne juste de la joie aux gens et donne aux gens que vous connaissez, un peu de temps pour ne pas être dans leur tête au sujet de toute la situation", a déclaré Kirby. "Concentrez-vous simplement sur quelque chose qui est bon pour leur corps et leur esprit."

Makayla Hayes, majeure en sciences de la santé et professeur de conditionnement physique en groupe, a déclaré que le moment était venu pour les étudiants plus hésitants de s'impliquer dans le conditionnement physique en groupe.

"Peut-être qu'ils ont l'impression d'être à des niveaux différents de ceux des autres participants qui suivent [un cours]", a déclaré Hayes. "Donc, c'est génial que vous puissiez apparaître en pyjama, vous pouvez vous présenter comme vous le souhaitez, vous n'avez aucun autre étudiant qui vous regarde. Ce n'est pas que les autres élèves jugeraient, mais vous savez, pas de jugement parce que vous êtes dans le confort de votre propre maison et vous pouvez toujours vous améliorer et faire un bon entraînement. "

Le CRH continue d'étudier plus d'options pour les cours en ligne dans l'espoir de les rendre accessibles à toute personne intéressée. Les étudiants sont également encouragés à tendre la main, que ce soit sur les réseaux sociaux sur bu.fitness Instagram ou par e-mail à bubewell@butler.edu.

"[Je] veux juste m'assurer que tous les élèves savent que nous sommes là pour vous aider et vous soutenir", a déclaré Downing. "Et tout ce dont vous avez besoin."

Dans un courriel, Szocs a déclaré que le programme de conditionnement physique de groupe pourrait changer ou être influencé par les futures décisions universitaires concernant le coronavirus.

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