Restez en sécurité et restez fort – RossTraining.com

La récente flambée de COVID-19 a provoqué des temps sans précédent. Les écoles et les entreprises du monde entier ont fermé leurs portes et personne ne sait exactement ce qui se passe ou ce que l'avenir nous réserve. Je ne prétends certainement pas avoir les réponses, mais je sais que la panique et la peur ne feront rien pour aider l’état du monde. Dans cet esprit, j'exhorte tout le monde à contrôler ce qui peut être contrôlé, à savoir votre force et votre forme physique. Il n'y a jamais de bonne raison d'abandonner votre quête pour être en bonne santé et forte. Ainsi, alors que de nombreux gymnases ont fermé, vous pouvez toujours prendre sur vous de continuer à faire de l'exercice où que vous soyez. L'une des beautés de l'exercice de poids corporel est qu'il peut être fait n'importe où avec peu ou rien. Des exercices tels que des squats de poids corporel, des pompes et des fentes peuvent être effectués n'importe où. Vous pouvez également vous rendre à l'extérieur pour marcher, faire du jogging, courir, faire du vélo, etc. Comme je l'ai déjà dit, les détails importent moins que l'effort déployé derrière vos actions. Ce n'est pas le moment de rechercher un plan de remise en forme complexe. Au lieu de cela, c'est le moment de garder les choses simples en continuant à transpirer et à bouger comme vous le souhaitez, ou comme Theodore Roosevelt l'a dit un jour, faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, où vous êtes, restez en sécurité et restez fort. ++ +++ "Les temps difficiles ne durent jamais, mais les gens difficiles le font." – Robert H. Schuller

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