Rétrospective et rappel de la vieille école – RossTraining.com

Plus tôt cette semaine, j'ai posté un retour sur des images d'entraînement d'il y a environ 15 ans. Ma raison de partager les anciennes images était double. Tout d'abord, j'espérais fournir quelques idées pour des séances d'entraînement au garage / à domicile. La vidéo entière a été tournée dans mon ancienne maison dans le garage, le sous-sol et la cour. Peut-être plus important encore, je voulais réitérer un message que j’ai prêché pendant des années. Pour le dire franchement, la vieille école est toujours une excellente école. Ce qui a fonctionné il y a de nombreuses années continue de fonctionner aujourd'hui. Il n’est pas nécessaire de réinventer constamment la roue.
Démo de formation Old School
Ci-dessous, vous verrez des variations de pompes, de tractions, de squats, de sauts, de déroulements, etc. En d'autres termes, vous verrez les mêmes exercices que je continue de démontrer régulièrement. À part vivre dans une maison différente, très peu de choses ont changé.

Substance sur Flash
Poursuivant le thème de la vieille école, voici une brève discussion sur le sujet d'il y a quelques années. Le message est particulièrement pertinent aujourd'hui avec les gymnases du monde entier fermés en raison du COVID-19. Si tel est votre cas, pas de panique. Vous pouvez toujours faire assez bien à la maison en travaillant dur avec quelques exercices de base.
Par exemple, cherchez quelqu'un qui a régulièrement (pendant des années) effectué des pompes, des tractions, des squats, des fentes, des sprints en côte, etc. Ce n’est vraiment pas si compliqué. Comme je l'ai déjà dit, travaillez dur avec presque tout et vous vous en tirerez bien. Les détails importent moins que l'intention derrière le travail

Apprendre du passé
Les exercices de la vieille école peuvent manquer de flash, mais ils sont chargés de substance. Et c’est juste une autre raison pour laquelle il est utile d’étudier les athlètes du passé. Ils ne se disputaient pas l’attention sur les réseaux sociaux. Leur objectif était simple. Faites le travail le plus efficacement possible. Beaucoup peut être appris de leur exemple.
Parlant en tant qu'entraîneur de boxe professionnel, ma description de poste est également assez simple. Je prépare les combattants à gagner. Je ne suis pas payé pour être original ou différent. Faire le travail est tout ce qui compte. C’est une entreprise axée sur les résultats. Nous n'obtenons pas de crédit supplémentaire pour le style et le flash. Personne ne se soucie des méthodes utilisées. Tout ce dont on se souvient, ce sont les résultats que vous produisez. Et bien que cela puisse paraître évident, je pense que c’est une déclaration importante à faire (en particulier dans le monde d’aujourd’hui).
Dernières pensées
Je ne gagne pas ma vie sur les réseaux sociaux et je ne reçois pas de chèque de redevance car j'utilise des exercices du passé. Par conséquent, quand je parle de la vieille école, je ne le fais pas parce que cela me profite en quelque sorte. Je partage simplement ce que nous utilisons et ce qui fonctionne réellement.
En outre, je ne suggère pas que nous ne devrions jamais chercher à améliorer le passé. Nous devons toujours nous efforcer de nous améliorer dans tout ce que nous faisons. Cela dit, reconnaissez qu'il y aura toujours plus d'occasions d'améliorer un individu que d'occasions d'améliorer les méthodes utilisées par cet individu.
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«Plus nous valorisons les choses, moins nous nous valorisons.» – Bruce Lee

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