RUN EN FITNESS

Capitaine ADIDAS Runners ANKITA GAUR raconte MUSBA HASHMI son expérience de la participation à des marathons pendant la grossesse, son degré de sécurité et son association avec Hi-Energy Challenge

Qu'attendez-vous d'une femme enceinte de cinq mois? Certainement pas courir des marathons. Rencontrez Ankita Gaur, une ingénieure basée à Bengaluru, qui redéfinit les conditions de grossesse.

Qu'il s'agisse de courir un marathon de 10 km en décembre de l'année dernière ou de faire partie du défi ADIDAS Hi-Energy avec une grossesse de sept mois, la course à pied vient naturellement à Gaur. «Courir n'est pas un problème. Cela vient naturellement à tout le monde, il suffit de l'explorer », dit-elle.

Non pas que Gaur ait toujours été intéressé à courir. La natation était son premier amour. «Ma sœur et moi avons toujours été encouragées par nos parents à faire du sport. J'étais au départ dans la natation. Ma sœur était une athlète au niveau du district, mais je n'ai jamais été dans la course. C'est arrivé il y a neuf ans lorsque mon ami, qui est maintenant mon mari, m'a initié à la course de fond. Il me guidait car je n'avais aucune idée du sport. J'étais dans un travail d'entreprise et par conséquent, je voulais vivre une vie saine sans avoir à investir trop de temps ou d'argent. C'est à ce moment-là que j'ai pensé à prendre la course au sérieux car cela n'impliquait aucun équipement coûteux et était facile. Et comme je l'ai déjà mentionné, cela vient naturellement à tout le monde. Si vous pouvez marcher, vous pouvez aussi courir », dit-elle.

C'est en 2014 que Gaur a couru sa première course à Bangalore et terminé le podium qui a déclenché son amour pour la course. «C'était comme une motivation pour moi. Je cours depuis et je ne peux pas regarder en arrière », dit-elle.

Courir pendant la grossesse, contrairement aux croyances populaires, dit-elle, est sain. «Si vous avez couru toute votre vie, alors courir pendant la grossesse est sain pour vous. J'ai vu mes amis à l'étranger qui étaient des coureurs et ont livré des enfants en bonne santé. Alors, avant de participer au TCS World 10K Bengaluru, j’ai suivi les conseils de mon médecin et elle a dit que si je fais quelque chose pendant 10 ans, je ne devrais pas l’arrêter car cela fait partie de ma vie. Tout ce que vous avez à faire est de le réduire ou de le ramener à un point où vous vous sentez à l'aise. De nombreux médecins suggèrent maintenant que les femmes enceintes devraient faire du yoga ou faire une sorte d'exercice parce que c'est sain pour l'enfant », vous dit Gaur.

Elle ajoute que la seule chose qu'il faut garder à l'esprit est de ne pas être compétitif. «Je me suis dit que je ne le voyais pas comme une compétition, mais plutôt comme une partie de votre routine quotidienne. J'étais un marathonien donc je peux facilement courir 42 km, mais maintenant en gardant à l'esprit mon corps, je l'ai raccourci à 5 km. De plus, je prends des pauses entre les deux et je commence à marcher pour ne pas me pousser au-delà d'un certain point », vous dit-elle.

Il a fallu un certain temps à Rai pour convaincre sa famille et ses amis que courir ne lui causera aucun mal. «Ma mère était inquiète au début et m'a dit que ce n'était pas une bonne option. Mes beaux-parents n'en étaient pas sûrs non plus. Il y avait des gens sur les réseaux sociaux qui m'ont demandé pourquoi je ne me repose pas. Mais je leur ai expliqué que c'était sans danger et que je le faisais sous la supervision de mon médecin. Il a fallu du temps pour enfin leur faire comprendre que c'était sûr et que cela faisait partie de ma routine de conditionnement physique. Mais ce qui est bien, c'est que j'ai reçu tellement de messages de femmes inspirées et elles m'ont dit qu'elles essaieraient également d'être en forme », vous dit-elle.

Demandez à Gaur comment elle évolue au fil des jours où elle ne veut même pas courir un seul kilomètre et qu'elle répond rapidement – mes amis me persuadent de venir. «Il y a des jours où je n’ai tout simplement pas la motivation de courir, mais voici le rôle de mes amis du club de course. Ils insistent sur le fait que je devrais les rejoindre pendant un moment et une fois que je le fais, je commence à en profiter. De plus, lorsque vous vous faites des amis, vous commencez à avoir hâte de les rencontrer. Cela aide aussi », explique Gaur, qui a reçu le titre de capitaine ADIDAS Runners.

Elle vous dit qu'ils ont été les premiers à créer un club de course à Bangalore en 2015. «Ce n'était pas ADIDAS Runners à l'époque. Nous venons de créer un club où les gens se joignent à nous pour une course et lentement la communauté grandit. En 2016, on m'a officiellement donné le titre de capitaine », vous dit-elle.

Le Hi-Energy Challenge, dit-elle, concerne une course virtuelle où les coureurs du monde entier peuvent se joindre et participer. «Le défi dure jusqu'au 13 février 2021. Il oblige les gens à marcher ou à courir pendant 120 minutes sur une période de 14 jours. Si vous réussissez, alors pour chaque minute que vous courez, ADIDAS Inde fera don d'un produit aux jeunes athlètes amateurs. C'est notre façon d'aider les talents de l'Inde à atteindre leurs objectifs et à rendre le pays fier », vous dit Gaur, qui a également participé à plus de cinq marathons internationaux tels que Berlin (trois fois), Boston et New York. Pour les jours restants de sa grossesse, Gaur prévoit de réduire la distance à moins de 5 km et de se concentrer davantage sur la marche au lieu de courir et de tester sa volonté.

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