Sculptez votre corps avec Christopher

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s'occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coachs d’Activ Fitness présenteront également le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Christopher vous propose une séance de Bodysculpt.

La vidéo est disponible en replay.

Un entraînement complet. Il stimule tous les groupes musculaires importants, met le corps en forme, soutient la posture et l'appareil locomoteur. Sur le développement de l’endurance, la coordination et la force. Le travail au poids du corps permet de pratiquer ces exercices n’importe où, sans aucun matériel.

Vendredi à 18h30: Interval Training Force avec Laura (45 minutes)

Samedi à 10h: Cuisses / Abdos / fessiers avec Olga (45 minutes)

Dimanche à 10h: Bodytoning avec Tayisa (30 minutes)

Lundi à 12h: Pilates avec Bérénice (45 minutes)

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