Shelby Manning: apporter l'équilibre à Hoboken + Jersey City via Shelby

L'année dernière a apporté une quantité importante de changements pour tout le monde, en particulier en ce qui concerne l'exercice physique. Une résidente locale, Shelby Manning, 26 ans, a décidé de poursuivre sa passion pour la forme physique et la santé et de démarrer sa propre entreprise de formation personnelle. Sweats Shelby. Un an plus tard, elle propose un coaching de remise en forme, de nutrition et de bien-être, ainsi que des entraînements personnels virtuellement et en personne à Hoboken et à Jersey City. Continuez à lire pour en savoir plus sur Shelby Sweats et l'offre exclusive disponible pour Fille Hoboken lecteurs.

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Sweats Shelby

«J'ai toujours été passionné par le fitness, la nutrition et le bien-être en général, mais je ne savais pas si ni comment je pourrais en faire une carrière. En avril 2020, j'ai décidé d'obtenir mes certifications, de poursuivre ma passion et de créer ma propre entreprise de coaching fitness + santé, Shelby Sweats LLC, » Shelby a dit Fille Hoboken. «La meilleure partie de la gestion de cette entreprise est d'être mon propre patron! Avoir la liberté d'être moi et de gagner ma vie en faisant ce que j'aime – je me sens épanouie dans mon travail chaque jour.

L'équilibre est la clé chez Shelby Sweats

Shelby prêche l'équilibre et montre à ses clients que la forme physique peut être à la fois amusante et efficace. Ayant lutté contre un trouble de l'alimentation et étant à la fois en sous-poids et en surpoids, elle sait ce que c'est que d'être une débutante et de s'en tenir aux défis d'une nouvelle routine.

«Je donne à mes clients les moyens de se sentir chez eux dans leur corps tout en les éduquant sur une bonne nutrition, des habitudes saines et un entraînement en force. Je démantèle les croyances et les mythes limitatifs concernant la forme physique, la nutrition et la santé », a déclaré Shelby. «Mon entreprise me permet également de redonner à des causes qui me tiennent à cœur comme la violence domestique, les troubles de l'alimentation, les problèmes de justice sociale et la toxicomanie. Je travaille pour cultiver un espace sûr au sein de la communauté pour que mes clients travaillent sur leurs relations avec leur corps et eux-mêmes.

Le forfait le plus populaire chez Sweats Shelby est le Coaching de changement de mode de vie 1: 1 pendant 3 mois suivi de près par des programmes de formation personnelle.

Au cours de la conteneur de coaching de trois mois, Shelby est disponible 24h / 24 et 7j / 7 pour ses clients via l'application de messagerie audio, Voxer.

«Rien ne m'éclaire plus que de voir mes clients se transformer en trois mois. Ils deviennent plus forts, plus confiants, moins focalisés sur l'échelle, moins extrêmes, plus équilibrés, plus ancrés, plus heureux et énergétiquement plus légers. J'adore leur laisser de l'espace pour créer un mode de vie sain qui est totalement personnalisé eux et leur donner les outils nécessaires pour continuer à croître et à évoluer en toute confiance longtemps après la fin du programme. »

L'approche radicale et holistique chez Shelby Sweats

Shelby est une entraîneuse personnelle certifiée, une nutritionniste certifiée, une praticienne certifiée Reiki et une coach de santé holistique qui utilise le mouvement, la nutrition et le coaching radical de l'amour de soi pour aider ses clients à développer leur force et, plus important encore, à se sentir chez eux dans leur corps.

«Ma méthodologie d'entraînement combine la musculation, l'entraînement cardiovasculaire, la boxe, le yoga, le flux animal et le mouvement fonctionnel», a déclaré Shelby Fille Hoboken. «Le meilleur plan de santé est celui auquel vous vous en tiendrez. Ensemble, nous trouverons quelque chose que vous appréciez vraiment. »

Shelby travaille avec chaque client pour développer un plan personnalisé pour aider à atteindre leurs objectifs individuels dans un espace sûr de soutien inconditionnel.

«J'existe pour permettre à mes clients de guérir et de s'exprimer eux-mêmes dans notre conteneur de coaching, offrant un soutien inconditionnel sans jugement, culpabilité ou honte. Mon style de coaching est radical et tout à fait unique de cette façon », a déclaré Shelby. «J'adore éduquer mes clients sur la science de la nutrition et de la formationet leur montrer que les extrêmes ne sont ni durables ni nécessaires pour créer un changement. Mais plus que tout, j'aime garder un espace pour qu'ils cultivent une relation amoureuse à long terme avec leur corps.

transformation Shelby

Visant un changement de style de vie à long terme par rapport à une solution rapide, Shelby évite l'extrême.

«Je ne fais pas de régimes extrêmes. Je ne fais pas d’exercices extrêmes. En travaillant avec chaque client, je considère tout l'humain et Profond santé. La santé est bien plus que la forme physique. Mes plans et mon coaching s'adressent à l'esprit, au corps et à l'âme. Je n'ai aucun intérêt à travailler uniquement avec votre corps physique. Nous sommes bien plus que nos corps! »

Pourquoi Shelby aime Hoboken

Vivre et travailler à Hoboken a d'innombrables avantages, pour Shelby, certains d'entre eux incluent la proximité de la ville, la plage (en particulier Asbury Park), la proximité de ses proches – et les cafés facilement accessibles.

"J'aime le front de mer et à quel point Hoboken me semble confortable et accueillant », a déclaré Shelby. «J'adore les petites entreprises et les millions de cafés autour de moi pour alimenter ma dépendance aux boissons froides.»

En plus de travailler pour aider les autres à améliorer leur vie, Shelby aime passer du temps à l'extérieur et quelques autres passe-temps.

«Quand je ne transpire pas ou que je ne travaille pas avec des clients, vous me trouverez en train de faire de la randonnée, de peindre, de chanter, de méditer, de voyager, de pratiquer le Reiki, de passer du temps avec mes proches, de manger 16 poignéeset teindre mes cheveux avec des couleurs socialement inacceptables.

N'oubliez pas que les nouveaux clients peuvent recevoir un Consultation GRATUITE de 30 minutes sur la santé par chat vidéo et cours de conditionnement physique en groupe virtuel gratuit (d'une valeur de 19 $) la plupart des samedis à 11 h. Pour profiter de cette offre, envoyer un courriel à Shelby avec la ligne d'objet «Hoboken Girl Free Group Class». Les cours durent 50 minutes via Zoom, aucun équipement nécessaire.

Si vous souhaitez entrer en contact ou réserver une consultation de santé GRATUITE de 30 minutes avec Shelby, envoyez-lui un DM sur Instagram @shelby_Sweats, ou remplissez un formulaire sur son site.

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Écrit par: Ainsley Layland

Originaire de Caroline du Nord, Ainsley est devenue une fière Hoboken Girl il y a des années. En tant que journaliste indépendante, elle a écrit sur tout sous le soleil au cours des six dernières années. Elle travaille depuis son bureau à domicile dans le centre-ville de Hoboken ou parfois chez Choc-o-Pain, car rien ne dit «pigiste» comme travailler dans un café avec un …

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