Six meilleures applications de style de vie et de remise en forme que vous devez essayer | Grit Daily News

Votre style de vie ne se résume pas à de l'exercice régulier et à une bonne alimentation. Prendre soin de votre esprit et de votre corps, dormir suffisamment et gérer les choses, comme le rendez-vous chez le médecin et les médicaments, jouent un rôle clé dans votre santé. Avec une excellente application de style de vie et de fitness, vous pouvez tout gérer. Donc, ici, nous avons rassemblé certaines des meilleures applications de style de vie, qui peuvent vous aider à rester en bonne santé. Les applications ont été choisies en fonction de leurs avis d'utilisateurs, de leur fiabilité et du contenu qu'elles proposent. Alors, commençons et abordons ces applications une par une.

8fit Workouts et planificateur de repas

«8fit Workouts and Meal Planner est votre application unique idéale pour toutes sortes d'entraînements. Vous pouvez même trouver certaines des recettes de préparation de repas sains élaborées par des professionnels de la santé et des nutritionnistes reconnus. J'utilise l'application depuis trois mois maintenant, et cela fonctionne incroyablement bien », commente Sherry, une éducatrice qui propose des services d'aide aux affectations à Sydney.

Les utilisateurs peuvent définir leurs objectifs de perte de poids cible sur l'application et marquer et suivre en permanence leurs progrès via la fonction de suivi des progrès de l'application. Cependant, si vous êtes un passionné de fitness, vous pouvez acheter la version pro de l'application. Ici, vous pouvez obtenir des plans de repas personnalisés, des conseils d'un entraîneur professionnel et des options d'entraînement supplémentaires.

Dans l'ensemble, cette application vous offre un moyen personnalisé et simple d'adopter un mode de vie sain. De plus, l’application prend en compte l’individualité de l’utilisateur. En conséquence, il vous offre un entraînement de 10 minutes que vous pouvez effectuer à partir de n'importe quel endroit de votre choix – salle de sport, maison ou même votre bureau.

Guide de santé et de nutrition et calculateurs de remise en forme

Souhaitez-vous perdre du poids? Besoin d'un régime alimentaire parfait qui puisse compléter votre parcours de perte de poids? Pour de nombreuses personnes qui essaient de décomposer les macros ou de calculer chaque calorie et d'évaluer chaque ingrédient peuvent sembler une tâche ardue, mais ne vous inquiétez plus. En utilisant cette application, vous pouvez savoir comment les choix que vous faites dans votre alimentation globale. Ainsi, au lieu de vous concentrer uniquement sur certains types de nutriments, vous pouvez utiliser l'application pour surveiller votre apport global. Sur l'application, vous pouvez trouver des informations complètes sur les bienfaits de plusieurs aliments pour les végétariens et les non-végétariens. En outre, l'application peut également vous aider à calculer votre indice de masse corporelle et toutes les autres mesures corporelles pour vérifier comment des changements infimes dans votre alimentation peuvent avoir des effets positifs ou négatifs sur votre santé.

MYFITNESSPAL

«La forme physique commence par ce que vous mangez. Vous pouvez utiliser l'application MyFitnessPal pour suivre vos ingrédients, vos calories et vos activités de journal. En outre, sur l'application, vous pouvez rechercher environ onze millions d'aliments dans la base de données. Il peut vous aider à comprendre les informations nutritionnelles, le nombre de calories et la taille de la portion. C'est l'application de santé et de remise en forme la plus complète que j'aie jamais rencontrée », déclare Julie, une éducatrice qui propose des services pour faire mes devoirs à ma place.

Eh bien, ce n’est pas assez, Julie! L'application fournit également une gamme d'outils qui vous permettent d'atteindre vos objectifs de mise en forme, y compris des recettes approuvées par les nutritionnistes, une journalisation simplifiée des aliments avec lecture de codes-barres, des conseils d'entraînement d'experts et un journal alimentaire facile à utiliser.

Quoi de plus? L'application vous permet de vous connecter facilement à plus de cinquante autres applications de style de vie et de santé. Ainsi, chaque fois que vous concrétisez vos objectifs, toute la communauté célèbrera avec vous. Ils ont une communauté géante de deux cent millions de membres, et c'est beaucoup de gens avec qui partager votre victoire.

Alouette

L'application Lark est un bel amalgame de services de santé connectés intelligents, d'intelligence artificielle nouvelle et améliorée et de coaching professionnel. C'est en effet le choix parfait pour quelqu'un qui aspire à perdre du poids, à se mettre en forme, à gérer des troubles de santé chroniques et à prévenir des maladies comme le diabète. Vous pouvez vous trouver un coach personnel qui peut vous aider à garder un œil sur votre poids, votre alimentation, vos médicaments et votre sommeil sur l'application. À maintes reprises, vous recevrez également des mots de motivation pour vous aider à vous concentrer sur vos objectifs. Vous pouvez même demander conseil à des professionnels via des textes.

Une caractéristique incroyable de Lark est son programme de prévention du diabète (DPP). Le programme comprend un programme personnalisé d'exercices et de régime, conçu pour atténuer votre risque de diabète. Ce n'est pas tout. Lark propose également des soins d'hypertension, dans lesquels il existe une mise en cache nutritionnelle spécifique à l'hypertension et comprend une surveillance de la pression artérielle en temps réel. De plus, vous recevrez également des rappels pour prendre vos médicaments en temps opportun.

Espace de tête

Votre santé est déterminée par plus que votre fréquence au gymnase et la nourriture que vous mangez. Il y a suffisamment de preuves pour prouver que la méditation fait aussi un travail fantastique pour réduire votre niveau de stress et vous garder heureux. Avec Headspace, vous obtenez un moyen simple d'y parvenir.

«Sur Headspace, vous pouvez sélectionner des mini séances de méditation guidées en fonction de votre style de vie et de votre humeur. En outre, ils ont une vaste bibliothèque, qui est organisée avec un éventail de programmes qui peuvent vous aider à gérer le stress, à soulager l'anxiété et à promouvoir un sommeil de qualité », commente Hannah, une éducatrice qui propose des services d'aide aux devoirs statistiques.

Couch à 5K

Se motiver pour rester en bonne santé et commencer à courir ne représente que 50% de la lutte. Si vous avez déjà essayé, sachez que l'entraînement n'est jamais un pique-nique. Avec le programme de huit semaines de Coach to 5K, vous pouvez être prêt à courir un marathon de 5 km, grâce à leurs trois courses hebdomadaires. Cependant, selon la durée de votre inactivité, vous devrez peut-être répéter quelques séances plusieurs fois avant de pouvoir passer au niveau suivant.

Laisser un commentaire