Société. Yutz: du fitness pour retrouver la ligne

Du fitness pour retrouver la ligne

Dans le monde du fitness depuis plus de vingt ans, Christel et ses collègues de FreeNess à Yutz ont vu évoluer la discipline et les attentes. «J’ai commencé pour perdre du poids, confie la quadra, et ça reste le déclencheur et la motivation principale de beaucoup, mais depuis dix ans, on fait surtout du sport pour son côté bien-être. »Finies les salles de musculation, de musculation voire les cours d’aérobic. «On propose un programme personnalisé pour des jeunes qui ont besoin de se défouler avec du cardio, comme des mamans qui recherchent à tonifier leur corps grâce au yoga et au Pilates sans oublier les seniors qui ont le désir de bien vieillir en restant mobiles et bien dans leurs paniers. »

Du sport à la carte

Vous l’aurez compris la gonflette n’est plus d’actualité. «On cherche à être beau, mince mais surtout à être en forme en évacuant le stress. Lorsqu’on entre dans une salle de sport c’est une démarche globale qui passe par la pratique mais aussi et surtout par le conseil. Pour se métamorphoser, y’a pas de secret, tout est dans l’alimentation. »Un programme est établi, mais seules 40% des personnes fréquentant la salle de Yutz s’y tiennent. «On préconise trois séances d'une heure par semaine. L’avantage c’est l’accessibilité: on est ouvert 7 jours sur 7, de 6 h à 23 h. Pour apprécier les résultats, il faut être patient: entre 3 et 6 mois. »

Mieux manger et dormir pour resplendir

Concrètement on cherche à être bien dans son corps et dans sa tête. Pour y parvenir, il faut une alimentation équilibrée, un bon sommeil et se dépenser. «Nous sommes en formation constante, on accueille aussi bien des personnes qui ont eu un problème cardiaque que d’autres qui n’ont jamais pratiqué. Plus de dix salles de fitness existantes sur Thionville-Yutz et honnêtement, il y a de la place pour toutes tant l’univers de cette discipline ne cesse de se réinventer et d’attirer de nouveaux adeptes. »Pour Chris, Franck, Gwen et Frédérique ça ne fait aucun doute: le sport devrait être obligatoire pour se sentir mieux, tout simplement.

S. F.

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