Soyez en forme avec ces 5 applications de santé et de remise en forme

Si vous pensez que vous devez investir dans un entraîneur personnel et un nutritionniste pour atteindre vos objectifs de condition physique, détrompez-vous. Ces jours-ci, l'entraînement personnel et les conseils nutritionnels sont au bout de vos doigts. La technologie a révolutionné la manière dont nous accédons à l'information et il est maintenant plus facile que jamais d'atteindre vos objectifs. Mettez donc votre téléphone intelligent au travail pour améliorer votre condition physique.

MyFitness Pal par Under Armour

Que vous souhaitiez suivre vos calories pour vous aider à perdre du poids, à maintenir ou à atteindre vos objectifs physiques spécifiques, MyFitness Pal de Under Armour est peut-être l’application la plus populaire pour enregistrer votre apport calorique. C’est une base de données inégalée pour la cuisine à la maison et les repas à la maison. C’est un excellent moyen de suivre vos macronutriments. Il a même un tracker dandy pratique pour rencontrer l'hydratation buts.

Disponible sur iOS Et Android.

Sworkit

Personne n'a fourni plus de séances d'entraînement via une application que Sworkit. Avec plus de 50 millions d’entraînements livrés à ses utilisateurs, il a mis en place des programmes sur 6 semaines pour vous aider à devenir «plus mince», «plus en forme» ou «plus fort». Son objectif principal est d’aider les personnes de tous niveaux à atteindre leurs objectifs. Vous pouvez également synchroniser vos entraînements avec MyFitness Pal et Apple Health.

Disponible sur iOS Et Android.

Freeletics

Si vous recherchez le confort d’une application de fitness avec l’attention personnalisée d’un entraîneur personnel et d’un nutritionniste, téléchargez dès maintenant Freeletics. Une des choses les plus difficiles à faire sans entraîneur est de savoir si vous effectuez un mouvement correctement. Freeletics et ses applications affiliées utilisent des photos et des vidéos de plus de 900 variantes de la vie réelle pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. C'est presque comme si vous aviez un entraîneur personnel avec vous, où que vous soyez. Si vous souhaitez améliorer votre entraînement, Freeletics peut vous connecter virtuellement à un entraîneur personnel ou à un nutritionniste.

Disponible sur iOS Et Android.

STRAVA

Peut-être l’application de course et de cyclisme la plus sophistiquée du monde, STRAVA suit chaque métrique que vous voudriez connaître pendant votre activité. Il se connecte à votre appareil mobile, à votre montre GPS ou à votre suivi de la forme pour enregistrer et comparer vos performances au fil du temps. Connectez-vous à son réseau social pour partager vos performances et utilisez ses fonctionnalités de sécurité intégrées pour alerter vos proches de votre sort pendant votre activité.

Disponible gratuitement sur iOS Et Android.

Yoga de poche

Vous cherchez à trouver votre zen sur le pouce? Avec plus de 200 postures de yoga, Pocket Yoga vous permet de personnaliser votre entraînement de yoga en fonction de la difficulté, du temps disponible et de la zone du corps sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer. Il est disponible sur iPhone et Android, ainsi que sur Apple TV et Apple Watch. De plus, il existe une version pour les enseignants qui vous aidera à formuler les routines de yoga parfaites.

Disponible sur iOS Et Android.

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