Student Rec Instructors: Cultiver le fitness à Vandy

Addison Glover et Sophie Acosta racontent l’histoire qui consiste à inverser la narration et à être étudiants le jour et enseignants la nuit.

Sarah Bellete et Sophie Price

Personne n'aime aller à la gym. Être payé pour apprendre à vos pairs comment rester en forme, cependant? C’est une autre histoire.

Le centre de loisirs et de bien-être de Vanderbilt est l’un des lieux de travail les plus populaires sur le campus avec plus de 150 étudiants employés, mais six seulement sont des instructeurs étudiants. Ces instructeurs dispensent des cours d'une heure allant du yoga aux pilates, en passant par la zumba, la danse, le cyclisme en groupe, etc.

Addison Glover: des cours de Barre axés sur la forme et le bien-être

Pour Addison Glover, élève-instructrice à Vandy, donner des cours de barre au Rec est bien plus qu’un simple exercice. Sa passion pour l'activité physique fait partie de son identité depuis aussi longtemps qu'elle s'en souvienne.

«J'ai toujours été un athlète. J'ai grandi en jouant au football et j'ai couru en cross-country, mais le yoga était quelque chose de nouveau », a déclaré Glover. «Cela a en fait commencé lorsque ma mère a donné à ma famille un mois, Groupon dans un studio de yoga, au cours de ma deuxième année d'école secondaire, et j'ai tout de suite adoré. Cela m'a fait me sentir plus musclé et tonique.

Les mouvements plus lents du yoga, de la barre et du pilates étaient différents du football et la course à pied que Glover courait tellement. Le changement de rythme a eu un impact sur sa santé physique et mentale.

«J'avais tellement hâte de courir et j'étais fatiguée de la compétition», a déclaré Glover. «C’était bien d’avoir une séance d’entraînement stimulante mais pas stressante. J'aime devenir plus fort sans que mon cœur bat si vite. "

Glover a poursuivi sa passion et obtenu sa certification d'instructeur. Pour pouvoir enseigner à la Rec, les élèves-instructeurs doivent détenir une certification de Conseil américain sur l'exercice (ACE), Association américaine d'athlétisme et de fitness (AFAA), Collège américain de médecine sportive (ACM) ou une certification de remise en forme collective reconnue à l'échelle nationale, en plus de la formation en RCP.

Le processus de certification des instructeurs peut être long et coûteux, allant d’environ 1 200 dollars à 1 300 dollars. Le coût de la certification est structuré en fonction du potentiel de revenus après la formation, qui peut aller de 50 $ à 75 $ par classe. Heureusement pour Glover, son studio de yoga à domicile a été investi pour l'aider à faire cet investissement afin de devenir instructeur, ce qui lui a permis d'économiser des centaines de dollars et des mois de traitement.

«Vanderbilt n'est pas facile, à la première année, j'ai passé la majeure partie de mon temps à étudier ou avec des amis et il était difficile de faire la transition et de gagner du temps pour mes cours de récréation. Je pense que c’est une bonne pause, cela me donne le temps de réfléchir et de réfléchir », a déclaré Glover.

Glover enseigne à la récréation les mardis et jeudis à 16h30 et ajoute un cours de 6h le semestre prochain. Elle considère que ses cours sont davantage basés sur l’instruction que sur l’esprit, en raison de l’importance, selon elle, que la forme et la technique sont essentielles au développement de la force.

«À Vanderbilt, beaucoup d’étudiants n’ont pas suivi de cours de pilates, je suis donc une grande personne», a déclaré Glover. "Je préférerais que ça fasse plus mal et que je sois plus efficace, alors je me penche plus pour l'instruction que pour l'aspect yoga du yoga."

Sophie Acosta: des cours de zumba mettant l'accent sur l'autonomisation et les soins personnels

La sophomore Sophie Acosta développe sa propre confiance et celle des élèves qu'elle enseigne dans ses cours de récréation. (Photo avec l'aimable autorisation de Sophie Acosta)

La sophomore Sophie Acosta est une jeune enseignante qui a du mal à concilier son travail, son rôle actif dans l’équipe de danse Vanderbilt et sa pré-médecine. Elle a dit que les processus fastidieux de certification en plus de son emploi du temps chargé valaient bien l'occasion d'être professeur de danse à la Rec. Cependant, elle admet qu'il lui a fallu beaucoup de travail pour se motiver elle-même et pour devenir la monitrice charismatique qu'elle est aujourd'hui.

Le début de son parcours en tant qu’instructeur de conditionnement physique a commencé quand elle a travaillé en tant que stagiaire pour la société de danse de Miami, Vixen, cet été. Le stage a suscité un amour pour l'entraînement amusant et le désir de devenir un instructeur de classe dans l'entreprise.

«Je ne me suis jamais imaginé devenir cet investissement dans l'enseignement. C'est incroyable comme les choses ont changé en un an », a déclaré Acosta.

Elle décrit ses cours de Vixen comme une «zumba sexy» et les participants sont encouragés à venir maquillés et coiffés, contrairement à une expérience d'entraînement en danse typique. Cette question de confiance a joué un grand rôle dans le parcours de fitness d’Acosta, car elle favorise à la fois la croissance personnelle et l’amour de soi.

«La chorégraphie comporte ses propres défis. Il peut être difficile de créer de nouvelles danses, en particulier parce que les chansons qui sont populaires et que les gens aiment souvent ont la chorégraphie la plus difficile », a déclaré Acosta.

En tant qu'instructeur pour Acosta, il est important qu'elle voie directement la fierté que ses participants découvrent en apprenant de nouveaux mouvements.

«Quand les gens commencent à apprendre les danses, je peux voir que leur confiance en eux et leur foi se développent et qu'ils sont fiers d'eux-mêmes pour apprendre. C’est ma partie préférée de tout le processus d’enseignement », a déclaré Acosta.

Depuis sa transition à Vanderbilt, enseigner ses cours à la Vixen est un peu différente. Équilibrer sa vie d’étudiante et d’instructeur très occupée rend son horaire de cours moins régulier qu’à son studio. Malgré tout, Acosta est enthousiasmée par l’avenir et la croissance de son entraînement de style Vixen à Vanderbilt et dans la grande communauté de Nashville.

"Vous ne saurez jamais si vous l'aimerez jusqu'à ce que vous essayiez", a déclaré Acosta. "Tout le monde a commencé à la première étape et a grandi là où il est maintenant."

Le compte Instagram d’Acosta donne des détails sur la planification de ses cours. Pour en savoir plus sur les cours de ces élèves et prendre en charge toutes les autres options d’entraînement uniques proposées par les élèves et disponibles à la Rec, consultez leur calendrier.

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