Techniques d'intensité – Partie # 9 – MensFitClub


Comme vous pouvez le constater, il existe une multitude de techniques d’entraînement intensif développant la musculature qui pompent le sang, la peau rampante et la peau, que vous pouvez utiliser lors de vos séances d’entraînement courantes et quotidiennes pour les mener du plus ordinaire au plus spectaculaire. Cependant, parmi toutes celles-ci, il y en a une que nous n’avons pas encore mentionnée, à notre humble avis, elle est probablement la plus efficace. C'est le plus facile à utiliser au quotidien, mais parfois le plus difficile à maîtriser. Quelle est ta question? L'esprit!

Techniques d'entraînement pour maîtriser votre jeu mental
Avez-vous déjà entendu l'expression «si tu crois que tu peux ou ne peux pas, de toute façon tu as raison»? L'esprit peut vous pousser au-delà des limites que vous n'auriez jamais imaginées possibles. Pensez à l’un de vos sets de votre dernier entraînement. L'avez-vous pris jusqu'à l'échec ou la douleur était-elle trop forte pour vous? Auriez-vous pu en faire un de plus? Enfer, aurais-tu pu en faire 4 ou 5 plus? Nous nous risquerions à penser que chacun d’entre nous n’a pas atteint son véritable potentiel.
L'art de visualiser
La prochaine fois que vous irez à la salle de sport, avant de commencer votre jeu, visualisez son déroulement. Visualisez le poids dans vos mains; à quel point vous allez pousser ou tirer. Visualisez les derniers représentants et la façon dont vous ne vous arrêterez pas cette fois-ci… et comment vous allez franchir les obstacles que vous vous êtes fixés! Si vous êtes nouveau dans cette technique d'entraînement d'intensité, essayez de trouver le temps de méditer.

Faites appel à la méditation pour améliorer vos performances
Que ce soit pendant la douche du matin ou à tout autre moment, vous pouvez avoir du temps calme et paisible sans interruption. Vous pourriez être vraiment ennuyé au début, mais une fois que vous pourrez vous détendre, visualiser vos objectifs et les voir se concrétiser, vous serez sur la bonne voie pour maîtriser cette technique.
Malheureusement, contrairement aux autres techniques d’entraînement intensif que nous avons mentionnées, personne ne peut vous aider avec cette technique. Celui-ci est tout à propos de vous. Cependant, une fois que vous avez commencé à le perfectionner, pouvez-vous imaginer les possibilités?

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