Tendances de la condition physique 2021: Comment la nouvelle norme façonne la forme physique

En 2020, nous avons a été témoin d'une accélération sans précédent de la prise de conscience de l'impact de l'exercice physique sur le bien-être avec la réaffirmation qu'il s'agit de l'une des forces les plus puissantes pour une bonne santé. Les tendances les plus importantes ont émergé de cette étude dans le secteur du fitness et du bien-être au niveau mondial pour l'année à venir. En tête de liste des tendances projetées pour 2021 par l'enquête mondiale annuelle de l'ACSM sur les tendances de la condition physique, se trouvent les exercice en ligne, technologies portables et musculation.

1) La formation en ligne

Ce succès de la tendance à la hausse avec la formation en ligne et virtuelle est certainement dû à l'alternance de longues périodes de verrouillage et de fermetures de centres de fitness, mais il a également ouvert de nouvelles perspectives pour un avenir prévisible, lorsque l'urgence pandémique est enfin passée. Ainsi, que ce soit à la maison ou au gymnase, ils veulent suivre leurs passions – comme la course à pied, le cyclisme, l'aviron, la force ou l'entraînement fonctionnel – se sentir intégrés à une communauté et s'entraîner avec leur entraîneur préféré ou dans leur paysage virtuel préféré. Avec le Plateforme Technogym Live, disponible sur tous les équipements cardio Technogym, on peut choisir son Training Experience dans une vaste bibliothèque de contenus vidéo à la demande: cours en direct avec un entraîneur de cyclisme en salle préféré, séances de cardio ou de musculation en tête-à-tête, routines d'entraînement athlétique, entraînements de base ou itinéraires virtuels dans la nature ou dans les villes préférées. Ou encore pour ceux qui aiment tourner Vélo Technogym, le vélo innovant, qui permet de participer de la maison aux cours de cyclisme en salle, en direct ou à la demande, des entraîneurs préférés de divers studios de fitness à travers le monde.

2) Technologies portables

Les technologies portables, qui sont sur le podium chaque année depuis 2016, sont également des tendances phares pour 2021. Les trackers de fitness, les moniteurs de fréquence cardiaque et les smartwatches sont utiles pour les consommateurs et les praticiens pour surveiller et stocker des données biométriques, incitant les gens à travailler sur les performances et les améliorer au fil du temps. À cet égard, Apple Watch et Samsung Galaxy Watch Active2 peuvent être synchronisés avec tous les équipements cardio Technogym, ou avec la plate-forme Mywellness 5.0 (également compatible avec Fitbit, Garmin et Polar) pour une expérience d'entraînement entièrement connectée. Les utilisateurs peuvent ainsi suivre leurs progrès sur chaque appareil pour chaque entraînement sur un équipement Technogym ou même en extérieur.

3) Entraînement au poids corporel

La pandémie mondiale de COVID-19 et les restrictions qui en résultent ont également encouragé le développement de l'entraînement au poids corporel, de l'entraînement virtuel et des poids libres (entre autres), qui peuvent tous être effectués à la maison avec les bons conseils. La musculation utilise le poids du corps comme résistance, effectuant des mouvements simples à complexes. La plate-forme Mywellness de Technogym offre aux utilisateurs une bibliothèque complète d'entraînements de poids corporel et de clubs de fitness à la demande la possibilité de produire leurs propres entraînements – à la fois avec du poids corporel ou avec de l'équipement – et de les proposer à leurs membres également à la maison.

4) Entraînement extérieur

L'une des tendances de croissance les plus actuelles peut être combinée avec un entraînement en salle. Il peut également surveiller et suivre simultanément d'autres entraînements avec vêtements et applications comme Mywellness 5.0 de Technogym.

5) Entraînement à l'intervalle de haute intensité (HIIT)

Il s'agit de séances d'entraînement par intervalles composées d'exercices de haute intensité suivis de pauses d'intensité moyenne à faible, ce qui est également une nouveauté. Son élément clé réside dans la réduction du temps d'entraînement, qui, en raison du niveau d'intensité, est efficace même lorsqu'il est effectué pendant de courtes périodes. Ce type d'entraînement peut se faire dans les clubs de fitness, mais aussi à la maison ou à l'extérieur, et est donc aussi l'une des tendances pour 2021. La réponse de Technogym à cette tendance comprend différentes expériences d'entraînement – telles que SkillRun Bootcamp ou Skillathletic Training – conçues autour de Skill Line, la gamme d'équipements conçue pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sportives.

6) Formation virtuelle

La technologie nous rend de plus en plus connectés; et est de plus en plus en mesure de nous proposer des expériences personnalisées en fonction de nos goûts, de nos passions et de nos objectifs personnels, exactement au moment où nous voulons les vivre: au gym, à la maison ou sur notre mobile. La Virtual Training est un élément clé de la plupart des produits Technogym: de Technogym Live, qui offre sur tous les produits cardio la possibilité de s'entraîner dans des milieux immersifs naturels ou urbains, à MyCycling qui permet toi essayer votre participez à certaines des étapes les plus légendaires du cyclisme, comme l'ascension de l'Alpe d'Huez ou du col du Stelvio pour rentrer à la maison.

sept) L'exercice est la médecine

La tendance du fitness médical est en plein essor sur le marché. Depuis le début, Technogym a toujours été un précurseur actif dans ce domaine qui inclut également la rééducation, avec son offre de protocoles spécifiques pour la santé et la prévention. L'un des principaux innovateurs dans ce domaine est Technogym Biocircuit – la solution et la méthode d'entraînement en circuit qui offre un entraînement personnalisé pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs en peu de temps. Merci à son Mode de prescription, les physiothérapeutes et les formateurs peuvent enregistrer à distance des programmes d'entraînement personnalisés avec l'application Prescribe, tout en limitant les méthodes d'entraînement spécifiques et les paramètres personnalisés en fonction des besoins de chaque utilisateur.

8) Entraînement en force avec des poids libres

Banc Technogym – la nouvelle station d'entraînement fonctionnelle – a été conçue pour combiner une variété d'exercices maximale avec une empreinte minimale en permettant à l'utilisateur d'effectuer la plus grande gamme d'exercices pour la résistance, la force et l'entraînement de base dans un espace limité, grâce à sa conception innovante et ses outils fermés. Tous les outils nécessaires sont stockés de manière rationnelle dans des espaces dédiés au sein de la station de formation. Les options d'exercice incluent la possibilité de combiner des poids, des bandes élastiques, des haltères, des articulations lestées et un tapis d'entraînement pour renforcer toi pour effectuer des entraînements corporels sans fin.

9) Programmes de conditionnement physique pour les personnes âgées

L'exercice est perçu comme une opportunité de bien-être pour tous, y compris les personnes âgées. Les gens vivent plus longtemps, travaillent plus longtemps et restent en bonne santé …

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