Top activités de conditionnement physique pour les enfants

(WSAZ) – L'entraîneur Chris Lane était au studio 3 pour discuter des meilleures activités physiques de loisir ou de compétition pour les enfants, l'haltérophilie et les enfants.

Les principales activités comprennent les arts martiaux, la gaieté, la danse et la natation.

Coach Lane indique que les principales activités pour les enfants sont les sports organisés, les arts martiaux, la gymnastique, l’encouragement, la danse, la natation, la performance sportive et la résistance.

Les avantages de l'entraînement contre résistance chez les jeunes comprennent une force et une endurance améliorées, des os plus forts, une performance sportive accrue, un risque de blessure moindre, une composition corporelle améliorée, une confiance accrue en soi et une estime de soi, la fixation d'objectifs et la sensibilisation à de saines habitudes de vie.

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