Transpirez, étirez-vous et devenez fort avec 4 nouveaux entraînements en direct Instagram

La forme physique est une question d'équilibre. Même si nous aimons une séance de cardio transpirante, nous ne pourrions pas nous en passer sans les jours de musculation qui font travailler nos muscles et les jours de repos remplis d'étirements qui nous aident à récupérer. Heureusement, nous avons toutes les variétés sur le pont cette semaine sur Instagram Live! Consultez ci-dessous la liste complète et connectez-vous à @popsugarfitness pour vous mettre à la sueur. Assurez-vous d'ajouter le programme à votre calendrier Google et de rattraper nos précédents entraînements Instagram Live sur l'application gratuite Active by POPSUGAR. On vous y verra!

  • Séance de yoga et méditation de 20 minutes sur l'amour du corps avec Paris Alexandra, cofondatrice du BK Yoga Club: Lundi 12 octobre à 9 h HP / 12 h ET
  • Entraînement Tabata au poids corporel de 30 minutes avec Kristina Earnest: Mardi 13 octobre, à 9 h HP / 12 h ET
  • Barre à faible impact de 30 minutes et entraînement de récupération avec Love Sweat Fitness: Mercredi 14 octobre à 9 h HP / 12 h ET (équipement recommandé: rouleau en mousse)
  • Entraînement de 30 minutes avec la méthode LIT: Jeudi 15 octobre, à 9 h HP / 12 h ET (équipement recommandé: mini bande)

Source de l'image: Photographie POPSUGAR

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