Un cours de Core Training avec Tam

«20 minutes» et Activ Fitness vous invitent à une séance de sport gratuite. Mardi à 12h, Tam anime un cours de Core Training.

Déroulez votre tapis et préparez-vous. «20 minutes» et Activ Fitness s'occupent de vous et vous permettent de garder la forme même si les salles de sport sont fermées. Deux séances d’entraînement en direct sont prévues chaque jour de la semaine: à 12h et à 18h30. Les coachs d’Activ Fitness présenteront également le week-end en direct à 10h.

Aujourd’hui à 12h, Tam anime une séance de Core Training.

Durée: 30 minutes

La vidéo est disponible en replay.

Le cours

Le centre du corps, les muscles abdominaux, les lombaires, les dorsaux et les pectoraux constituant les fondations solides d'une belle posture. Exercices de stabilisation, mobilisations, étirements forment l’axe essentiel de cette leçon.

Les cours à venir

Mardi à 18h30: deepWORK avec Jérôme (45 minutes)

Mercredi à 12h: Fat Burning Interval avec Fanny (45 minutes)

Mercredi à 18h30: Pack de démarrage Solid Core avec Dylan (30 minutes)

Jeudi à 12h: Speed ​​& Agility Booster avec Dylan (45 minutes)

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