Un instructeur de conditionnement physique explique comment l'exercice peut vous préparer à la vie

L’éthique de l’instructeur de conditionnement physique Raneir Pollard est que l’exercice n’est pas seulement le reflet de nos luttes quotidiennes, mais il inculque également les outils nécessaires pour y faire face. Vous pouvez trouver des conseils de fitness toujours joyeux mais honnêtes sur TikTok.

«J'adore faire de l'exercice parce que l'exercice vous permet de mettre en pratique des principes qui vous aideront dans la vie de tous les jours», a déclaré Pollard à In The Know. «La forme physique devrait vous faire vous sentir bien, mais en fin de compte, la vérité est que cela vous met au défi. Et le défi et le changement sont l'une des deux des cinq choses qui vous sont garanties dans cette vie. »

Pollard a déclaré que les entraînements vous permettaient de vous entraîner à traverser des moments difficiles dans un environnement contrôlé – les enjeux sont donc beaucoup plus faibles.

«Imaginez quand vous êtes dans le monde ou que vous êtes sur votre lieu de travail et que le stress vous frappe, ce n’est pas un facteur si inhabituel», a déclaré Pollard à In The Know. «J’ai essayé de faire passer ce message aux gens tous les jours si je le pouvais, car étant mal à l’aise, il est garanti que cela viendra. Une grande partie de cette vie est la façon dont nous fonctionnons et gardons le contrôle lorsque les choses vous mettent mal à l'aise.

L'instructeur de conditionnement physique a déclaré qu'il n'y avait rien de plus excitant qu'un étudiant qui accueille la lutte.

"Avec l'exercice – oui, vous allez être mis au défi et oui, vous allez échouer", a déclaré Pollard à In The Know. «Ce sont les gens qui sortent et échouent à plusieurs reprises qui deviennent formidables. Plutôt que de nous mettre en colère contre nous-mêmes pour avoir échoué, (nous devrions nous respecter) nous-mêmes pour la difficulté à se mettre (et être) mal à l'aise une fois de plus, être rejeté, échouer et arriver à dire: «  Je suis plus fort que ça . Je sais que je peux faire mieux. Je sais que j'ai le potentiel de m'améliorer. »C'est un état d'esprit que l'exercice développe."

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