Un membre de FirstHealth Fitness dit qu'être physiquement actif l'a aidé à battre

James Ray, 81 ans, attribue son rétablissement du COVID-19 à une vie d'activité physique, ainsi qu'à des soins de qualité.

Un résident de Troy, Ray est allé à FirstHealth Pratique Care-Lake Tillery la veille du Nouvel An pour ce qu'il espérait être un rhume. Il a été testé positif au COVID-19 et quelques jours plus tard, son médecin de premier recours a appelé le 911 pour faire admettre Ray à l'hôpital régional FirstHealth Moore (MRH) de Pinehurst.

«J'avais du mal à respirer», dit-il. «Je ne pouvais pas supporter; Je ne pouvais pas marcher. J'étais juste dans un autre monde. Mon fils, qui était ici, a appelé mon médecin. C’est là que mon aventure a commencé. »

Ray était dans l'unité MRH COVID-19 pendant deux semaines. Il est parti le 18 janvier et a été réadmis le 29 janvier avec une pneumonie et de faibles niveaux d'oxygène. Son séjour a été plus court lors du deuxième tour, et il est rentré chez lui quelques jours plus tard, équipé d'un réservoir d'oxygène et d'instructions pour y aller doucement.

Membre de FirstHealth Fitness-Troy depuis 2001, Ray a déclaré qu'il était habitué à fréquenter la salle de sport au moins cinq jours par semaine pour faire du vélo ou suivre un cours de spinning. Il a joué au baseball dès son plus jeune âge et a déclaré qu'il avait maintenu un mode de vie actif tout au long des années, mais ce n'est qu'après avoir subi une crise cardiaque en 1994 qu'il a commencé à comprendre à quel point la forme physique était importante pour sa santé.

«Mon chirurgien m'a dit que grâce à ma marche et à mon activité physique, j'étais capable de me remettre plus rapidement de ma crise cardiaque», dit Ray. «Cette idée de la forme physique est vraiment importante pour moi et être actif m'aide à surmonter le COVID plus rapidement. Mon médecin de premier recours m'a dit que plus vite je recommençais à faire de l'exercice, mieux c'était. »

Ray a travaillé avec Taressa Bryan, FNP, et le personnel de FirstHealth Fitness-Troy, Renee Dunlap et Anna Hunsucker, pour retourner en toute sécurité aux séances d'entraînement quotidiennes. Premièrement, avec de l'oxygène et de faibles niveaux de résistance sur la machine à vélo.

«Personne n'est complètement dispensé de recevoir le COVID», dit Bryan. «Cependant, une bonne nutrition et un mode de vie actif aident à soutenir le corps et le système immunitaire. Une activité physique régulière améliore la fonction immunitaire, la fonction cardiovasculaire et musculaire, ainsi qu'une plus grande capacité pulmonaire, ce qui peut réduire les effets du COVID-19. L'exercice est essentiellement un médicament. »

L'étude Kaiser Permanente, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, a révélé que sur près de 50000 adultes atteints de COVID-19, les personnes qui faisaient au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée à vigoureuse avaient des incidences significativement plus faibles d'hospitalisation, d'admission aux soins intensifs et décès.

Ray a déclaré qu'il n'avait plus d'oxygène depuis quelques semaines et qu'il continuait à consacrer lentement plus de temps à l'exercice.

«J'irai au centre de remise en forme aujourd'hui, et j'irai probablement demain», dit-il. "Etc."

FirstHealth propose six centres de fitness médicalisés à Pinehurst, Raeford, Rockingham, Sanford, Southern Pines et Troy. Pour en savoir plus sur FirstHealth Fitness, visitez www.firsthealth.org/fitness.

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