Une masse musculaire plus importante peut-elle prolonger la vie? – Men's Fit Club


Vous n'aurez pas besoin que nous vous disions à quel point il est bénéfique et sain pour vous de faire de l'exercice, car les divers avantages et avantages pour la santé sont extrêmement bien documentés et extrêmement bien connus, considérés comme connus de la plupart des gens. Maintenant, en ce qui concerne les formes d'exercice, la plupart des gens considèrent les formes de cardio comme les plus bénéfiques pour la santé et le bien-être en général, mais la vérité est que l'augmentation des niveaux de masse musculaire peut également jouer un rôle vital dans notre santé et peut considérablement nous aider à prolonger notre vie en conséquence.

Les gens semblent penser que la musculation est malsaine, car il est bien documenté que les culturistes professionnels ne sont pas les plus en forme ou les plus sains au monde. Maintenant, pour commencer, les culturistes professionnels sont dans une ligue différente des gens ordinaires, et ce n'est un secret pour personne que certains d'entre eux comptent également sur certains suppléments chimiques, pour ainsi dire, pour les aider à atteindre les quantités impies de muscles qu'ils transportent. Si vous augmentez votre masse musculaire naturellement, de manière saine et contrôlée, les avantages pour la santé deviendront bientôt apparents.
La masse musculaire vous protège des blessures
Maintenant, c'est plus un avantage sur lequel vous n'avez pas beaucoup de contrôle, mais même ainsi, c'est toujours extrêmement important. Disons que vous skiez ou faites du sport et que vous deviez faire une mauvaise chute en atterrissant sur le cou et le dos. Nous savons tous que le système nerveux central est composé du cerveau et de la colonne vertébrale, et si vous l'endommagiez, vous pourriez mourir ou vous blesser gravement, voire paralyser. La seule chose qui protège votre cou sera vos muscles. Si vous êtes maigre et de poids insuffisant, vous courez le risque de vous casser complètement le cou. Si vous êtes gros et musclé, le muscle agira comme une couche de protection et aidera à amortir le coup. Cela vaut également pour d'autres parties de votre corps. Cela peut sembler improbable, mais des accidents se produisent tous les jours et une augmentation de la masse musculaire pourrait vous protéger contre les blessures et même vous sauver la vie.

Plus de muscle signifie plus de calories brûlées
Pour maintenir la masse musculaire, le corps a besoin de plus de calories qu'avec la graisse corporelle. Pour cette raison, le métabolisme brûle plus de calories afin de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires aux muscles. Plus de calories signifie plus de graisses brûlées, vous pouvez donc contrôler votre poids et avoir plus d'énergie dans le processus. Ce n'est pas un secret que le surpoids peut avoir un impact très négatif sur votre santé, donc contrôler votre poids est vital, c'est pourquoi l'augmentation de votre masse musculaire peut être si bénéfique.
Plus de muscle signifie une meilleure santé mentale et une meilleure confiance
Vous ne pensez peut-être pas qu'être heureux et confiant pourrait améliorer votre santé et prolonger votre vie, mais tout est lié. Plus nous sommes heureux et confiants, plus nous voudrons faire de l'exercice et de l'entraînement, et nous nous sentirons plus énergiques en conséquence. Plus nous nous entraînons, plus nous serons en bonne santé. En plus de cela, des produits chimiques heureux, tels que les endorphines, qui sont libérés via le cerveau lorsque nous faisons de l'exercice, se sont également avérés posséder certains avantages pour la santé.

Laisser un commentaire