Utilisez des jeux vidéo pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de mise en forme

Bien que 2020 ait bouleversé beaucoup de normes, je ne m'attends pas à voir une baisse majeure du nombre de personnes qui ont résolu de se remettre en forme alors que le calendrier passait à une nouvelle année. Ce qui pourrait être différent, cependant, est une augmentation du nombre de personnes qui recherchent des moyens de s'entraîner seules et loin d'un gymnase.

En tant que geek introverti, je suis depuis longtemps un partisan de devenir actif grâce à la gamification. Il existe une variété de jeux vidéo et d'applications pour vous aider à vous lever du canapé et à faire bouger votre corps, et même les options les plus chères peuvent être plus abordables que de remplir votre maison d'équipement de gym.

Si vous cherchez à faire bouger les choses au fur et à mesure que vous vous façonnez, voici quelques jeux vidéo que vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil.

Aventure en forme d'anneau

Nintendo a fait des vagues d'exercice à domicile il y a des années avec Wii Fit, mais si vous me le demandez, il se surpasse cette fois avec Ring Fit Adventure pour Nintendo Switch. Le gameplay principal répond à la question séculaire: «Et si, pour attaquer des ennemis dans un jeu vidéo, vous deviez faire beaucoup de squats?»

À première vue, le jeu a l'air bizarre. L'accessoire «Ring-Con» requis est juste, eh bien… une bague. C’est un contrôleur flexible en forme de volant que vous pouvez incliner, serrer et tirer. L'un de vos deux contrôleurs Switch entre dans le ring tandis que l'autre se fixe à votre jambe avec une sangle Velcro, et la tenue ne ressemble pas exactement à une tenue de gym typique.

Mais l'entraînement Ring Fit n'est pas une blague. À travers une série de mini-jeux amusants et une aventure de jeu de rôle tentaculaire, vous travaillerez une sacrée sueur en poussant, en tirant et en courant sur place. Personnellement, c’est l’une des plus amusantes que j’aie jamais eues en travaillant.

Battre Saber

L'un des joyaux les plus brillants de la réalité virtuelle, Beat Saber est un jeu de rythme addictif qui vous permet de brûler des calories, de profiter de la bonne musique et de vous sentir comme un Jedi à la fois.

Semblable à des jeux comme Rock Band ou Dance Dance Revolution, le but de Beat Saber est de frapper des notes spécifiques dans le temps avec un battement. Ce qui rend ce jeu unique, cependant, c'est que vous tenez deux lames (virtuelles) en forme de sabre laser avec lesquelles vous devez couper des notes vers le haut, le bas, la gauche ou la droite. C'est un assez bon entraînement pour les bras, mais vos jambes entreront également dans l'action, alors que vous esquivez et évitez les obstacles pendant que les chansons jouent.

Le jeu de base de Beat Saber est livré avec un tas de musique principalement originale, principalement électronique que vous ne reconnaîtrez probablement pas (même si c'est amusant à jouer), mais vous pouvez acheter des packs de chansons supplémentaires avec des succès tels que BTS, Imagine Dragons et Green Jour.

Étant donné qu'il nécessite un casque VR, ce jeu a une barrière d'entrée plus élevée que la plupart des autres sur cette liste, mais j'irais jusqu'à l'appeler un incontournable si vous parveniez à mettre la main sur un Oculus Quest 2 sur la saison des fêtes.

Fitness Boxing 2: rythme et exercice

La boxe et la danse peuvent être d'excellents moyens de rester en forme, alors Nintendo a combiné les deux dans Fitness Boxing et le nouveau Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise. En prenant une manette Nintendo Switch dans chaque main, vous piquerez, tisserez et découperez diverses icônes liées à la boxe au rythme de la musique.

C'est un peu simpliste et pas aussi innovant ou engageant que Ring Fit Adventure, mais il remplit son objectif et est facile à prendre en main et à jouer pour des sessions rapides.

Cependant, l'une des choses les plus décevantes de Fitness Boxing 2 est la musique. Alors que la boîte contient des chansons à succès d'artistes comme Katy Perry, Ed Sheeran et Ariana Grande, vous obtenez en fait des chansons uniquement instrumentales qui semblent avoir pu être la base d'un album Kidz Bop hors marque. Ce n’est pas un compromis, car les chansons peuvent encore faire bouger votre corps, mais ne vous attendez pas à un son de qualité album.

Just Dance 2021

Si tout votre objectif d'entraînement est de bouger avec de la musique populaire, la série Just Dance sert admirablement cet objectif depuis des années. Présentant un large éventail de chansons actuelles d'artistes tels que Billie Eilish, Lizzo et Harry Styles, Just Dance consiste, vous savez, à vous faire danser.

Si vous jouez sur la Nintendo Switch, vous pouvez utiliser les contrôleurs de mouvement inclus du système, mais vous avez également la possibilité de vous connecter à votre téléphone via l'application mobile Just Dance, de sorte que presque tout le monde peut sauter et jouer – pour mieux ou pire. L'inconvénient de cette méthode de contrôle est que le suivi de vos mouvements est loin d'être parfait (et limité à un seul bras, plutôt qu'à tout votre corps), donc Just Dance peut souvent se sentir moins comme un jeu que comme une vidéo d'entraînement de danse encourageante. .

Pourtant, cela n'a pas dissuadé les fans. Pour les purs et durs, il existe également l'option d'un abonnement «Just Dance Unlimited», qui donne accès à des centaines de chansons, et d'autres ajoutées chaque mois. Vous pouvez même acheter un abonnement illimité pour une seule journée si vous ne souhaitez le payer que lorsque vous organisez une soirée dansante chez vous.

Zombies, cours!

Celui-ci vous obligera en fait à quitter votre maison, mais il ne nécessite pas d'interaction avec les gens. Zombies, cours! est un vieux favori des joggeurs qui veulent pimenter leurs courses avec la menace d'une apocalypse zombie. En utilisant cette application pour smartphone et une paire d'écouteurs, vous serez motivé pour accélérer votre rythme alors que la voix dans votre oreille vous invite à courir plus vite pour échapper à la horde de morts-vivants à vos talons. C’est un concept intelligent qui a résisté à l’épreuve du temps.

Pokémon Go

Si vous n'êtes pas intéressé par la course à pied, la danse ou la musculation, c'est probablement toujours une bonne idée de sortir. Et pendant que vous êtes là-bas, pourquoi ne pas utiliser votre téléphone pour capturer des monstres de poche, ou faire vos pas pour faire éclore des œufs?

Alors que l'explosion de l'intérêt général pour Pokémon Go est pour la plupart passée, le jeu reste extrêmement populaire et continue de recevoir des mises à jour régulières. Que vous soyez nouveau dans votre voyage Pokémon ou que vous soyez absent depuis un certain temps, Pokémon Go est un moyen assez bon, quoique décontracté, de vous encourager à faire une promenade.

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