Vantant le fitness – Brooks Boyer

La forme physique est un changement de style de vie. Des changements comme être plus conscient de ce que vous mettez dans votre corps, des choix alimentaires plus sains et une activité physique accrue.

Il s'agit de vivre une vie longue, heureuse et saine.

Le fitness englobe tous les aspects de nos vies. Physiquement, émotionnellement et mentalement.

Pensez-y. Nous introduisons souvent des toxines dans notre corps, au lieu de la nutrition nécessaire pour assurer qu'il fonctionne à pleine capacité. C’est comme mettre le mauvais type de carburant dans votre véhicule. Cela peut vous amener là où vous voulez aller, mais c'est plus difficile pour le moteur.

Ces Pop-Tarts que vous avez mangés au petit-déjeuner ont peut-être suffi à empêcher votre estomac de grogner, mais fourniront-ils à votre corps les nutriments dont il a besoin? Non, c'est dur pour votre moteur.

D'un point de vue émotionnel et mental, nous avons tous besoin d'une occasion de nous ressourcer. Cette année a été une sacrée année. Dire que nous n'en sommes pas tous un peu épuisés émotionnellement et mentalement, ce serait faux. Prendre le temps de se ressourcer est important. Qu'il s'agisse de méditation ou de passer du temps dans la nature – trouvez ce qui vous recharge et faites-en une priorité.

Voici votre longue vie heureuse et saine!

BROOKS BOYER

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